Mudras è legato allo yogasanam. I mudra sono sottili movimenti fisici delle mani, del viso e del corpo. I mudra completi coinvolgono tutto il corpo in una combinazione di asana, mentre semplici mudra si estendono dalle posizioni della mano alle tecniche di meditazione.
Mana (testa) Mudras Utilizza gli organi di senso degli occhi, orecchie, naso, lingua e labbra. Questi mudra sono fatti solo come esercizi di meditazione e richiedono intenso con brevi periodi di tempo. La contrazione Mudras concentra il prana nel corpo e prime i canali energetici (nadis) per il risveglio di Kundalini.
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Un elenco di mudras è ora disponibile nelle nostre app Arasan Mudra Yoga Posa e benefici.
Chin Mudra
Chinmaya Mudra
Adi Mudra
Brahma Mudra
Shunya Mudra
Apaan mudra
Chakra Mudra
Surya Mudra
Prithvi Mudra
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