あなたのクールを保つことで始めて
Thomas Jeffersonは有名な言った、「すべての状況下でクールで涼しくしていないように1人の人が他の人よりも多くの利点を与えていません。」 - そして彼は正しかった。結局のところ、あなたはあなたが好きではない、またはコントロールできないすべての小さなことに怒って怒って怒っていることによって米国の大統領になることはできません。
あなたの落ち着きを維持するための最良の方法その他のスキル - そしてそのように、誰でも習得することさえ習得することもできます。
トリックはあなた自身に亀裂を解かないようにし、あなたがひび割れを始めたらもう一方をさせないようにする人に会いましょう。今、そのポーカーの顔に取り組む時です。
涼しく、落ち着いて集めることができます。
個人的に物事を奪わないでください。あなたが誰であるかあなたについて何かを気にかけている人を知っています。彼らは個人的なものを作ろうとしていますが、あなたが彼らを許可するならばこれをすることしかできません。
あなたのトレーニング、あなたの同僚、そして何よりも、あなた自身のことを恐れないでください。状況がすぐに解決されることを信頼し、疑問や不安がその信念からあなたを揺さぶらさないでください。
行動を話す前に考える
言葉は強力なものです。彼らは私たちの現実を形作り、自己イメージを彫刻します。正しい言葉は偉大な瞬間の威厳を高めることができます（私は男性のための1つの小さなステップである "など）、間違った言葉は人の人生に絶対的な大混乱を和らげることができます。
事実上、丁寧および非炎症的声明は、質問との喪失の微妙な交換ができるように、状況を拡散させるのに役立ちます。
あなたの言葉はあなたのことを考えているものを判断するのに役立ちます。興味と攻撃の違いを知っていることがよくあります。
怒りと攻撃性の違いを知ることができます。怒りは感情、特定の刺激に対する感情的な反応であるが、攻撃はそれによってもたらされた行動方針です。気持ち。
一度も怒っているのは、人間の状態の正常で避けられない部分です。一方、攻撃は決断です。
攻撃性はたくさんのフォームを取りますが、怒りの結果として得られる意識的な行動方針です。最も極端な形の反応性攻撃性は暴力です。
その人があなたを侮辱するならば、それから生じる怒りの感覚は多かれ少なかれ自動的ですが、何らかの方法で報復するという決定は攻撃的な行為です。
girent managementという用語が演奏されているところは、あなたが怒りの気持ちに適切に対処する方法を知っているならば、あなたは人々や状況に積極的に対応する可能性がはるかに低いです。それはあなたを怒らせるのですか。
あなたの気性を制御する方法これらのよく着用されている物語が決して消えなかった理由は、彼らがほとんどいつも真実を鳴らすことです。誰もが（特に特に）何かをしていないのであれば、すべてのものを扱っています。そのホワイトホットで怒った瞬間に、私たちは正当化されたと感じました。時代遅日でも、私たちはまだやっていても、あなたがラッキーであるならば、それはカメラに巻き込まれていませんでした。
呼吸演習は働きます。あなたの息切れの下で10にカウントする。瞑想作品あなたがしなければならないのは彼らが働くことを彼らに働きやすくすることを望みます。
ストレスを管理する方法を理解する
単語「ストレス」は圧力の下にあるという感覚を表しています。それは、手順の締め切りと関係の問題と死体への財政的な懸念から、任意の数のものによって引き起こされる可能性があります。あなたの人生のある地域からのストレスが「パイルアップ」され、他の分野からの圧力と組み合わせることが多いので、累積的な効果を持っています。
適切ではない場合は、ストレスはすべてにつながる可能性があります身体的および心理的障害を衰弱させる方法。
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