断続的な断絶とは何ですか？
断続的な断絶は、食事と絶食期間の間に循環する食事模様です。それはどの食品を食べるかについては何も言わない、しかしむしろあなたがそれらを食べるべきであるとき。
いくつかの異なる断続的な絶食方法があります。そのすべてが、その日または週を摂食期間と絶食期間に分割します。ほとんどの人はすでに毎日「速い」、彼らが眠る間。断続的な断絶は、その速さをもう少し長く伸びるのと同じくらい簡単です。あなたは朝食をスキップし、正午からのあなたの最初の食事と午後8時のあなたの最後の食事を食べることによってこれを行うことができます。それからあなたは毎日16時間で技術的に断食し、あなたの食事を8時間食べることを制限します窓。これは16/8メソッドとして知られている最も人気のある形の断続的な形式です。
断続的な断絶は実際にはかなり簡単です。多くの人が速く気分が良く、急速なエネルギーを持っています。
hangerは通常その大きな問題ではありません。期間の期間。
断熱期間中は食べ物は許可されていませんが、水、コーヒー、紅茶、その他の非カロリー飲料を飲むことができます。
断続的な断絶のいくつかの形態の少量絶食期間中の低カロリー食品。
その中にカロリーがない限り、断食中は一般的に許可されています。
このアプリIFASTINGは、絶対断熱アプリとも呼ばれ、断続的な絶食アプリは絶食活動をより管理できるものにします。 iFASTを使用すると、毎日、週、さらには毎月の断食の進行状況を簡単に監視できます。それはあなたが健康的なライフスタイルのあなたの努力を続けることにあなたを励ますためにあなたの断食の報知的な結果を与えるでしょう。
その他のために、最後に達成する必要があるものを理解するための簡単なステップを提供します。
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