Что такое прерывистое пост?
Прерывистое пост - это шаблон питания, где вы циклически находитесь между периодами питания и поста. Это ничего не говорит о том, какие продукты есть, а скорее, когда вы должны их есть.
Существует несколько различных прерывистых постных методов, все из которых разделяются день или неделя в периоды еды и периоды поста. Большинство людей уже «быстро» каждый день, пока они спят. Прерывистое пост может быть так же просто, как продлевается, что быстро дольше. Вы можете сделать это, пропустив завтрак, едят свой первый прием пищи в полдень и в последнюю еду в 8 часов вечера.
Вы технически постятся в течение 16 часов каждый день, и ограничивая вашу еду на 8-часовую еду окно. Это самая популярная форма прерывистого поста, известная как метод 16/8.
Несмотря на то, что вы можете подумать, прерывистое пост на самом деле довольно легко сделать. Многие люди сообщают о том, чтобы чувствовать себя лучше и иметь больше энергии во время быстрого.
Голод, как правило, не так большой вопрос, хотя это может быть проблемой в начале, в то время как ваше тело привыкается к не еду для продления Периоды времени.
Без еды не допускается в период поста, но вы можете пить воду, кофе, чаю и другие нелорийные напитки.
Некоторые формы прерывистого поста позволяют небольшие количества Низкокалорийные продукты в течение периода поста.
Долго допускается, пока в них нет калорий.
Что может сделать приложение для вас?
Это приложение, также называемое приложением Inter App, прерывистое постное приложение делает постную деятельность более управляемой. С Isasting вы можете легко отслеживать прогресс вашего поста на день, неделю и даже месяц. Он предоставит вам информативные результаты вашего поста, чтобы побудить вас продолжать свои усилия здорового образа жизни.
Предлагает простые шаги для других, чтобы понять, что он / ей нужно достичь в конце концов.
9Apps 4.9
