ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮಂತ್ರಗಳು
가상 칸나다어로
무게 느슨한에서 식품에 의해 칸나다어로
로
무게 느슨한의 운동에 의해 칸나다어로
체중 감소 요가로 칸나다어로
체중 감소의 식품에 의한 체중 감소
쉽게 무게를 줄이는
1) 레몬 물로 하루를 시작하십시오. 2) 요리 방법 변경
3) 원하는 사람들 체중 감량은 고기에서 벗어날 것입니다. 4) 흰 쌀에서 멀리 머물러야합니다
5) 달콤한 곳에서 멀리 떨어지십시오. 6) 충분한 물을 마시십시오
7) 원시 마늘을 섭취해야합니다
8) 음식과 함께 식물성 섭취를 사용하십시오
9) 제한된식이 섭취량
10) 밤에 차파트
11) 일주일에 하루를 금식
운동에 의해
푸시 업
2) 부당을 타격
3) 러닝
4) 건너 뛰기 5) 수영 6) 도보 7) 워크
8) 더 많은 물을 마시십시오
10) 댄스
10) 점프
2) 태양 인사말
> 3) PathaTastasana
4) Westotasana
5) 체크 포인트
6) Naukasana
7) Vajrasana
8) Bhujangasana
9) Dhanurhasana
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