Belly Fat workouts

Penerangan tentang Belly Fat workouts

Jika anda sedang mencari cara yang cepat untuk membakar lemak perut anda, dapatkan aplikasi ini pada peranti anda. Semua latihan dipaparkan dengan baik dengan animasi dan keterangan untuk melaksanakan rutin senaman anda dengan sempurna.
Keluarkan lemak perut dengan mudah dengan latihan pembakaran lemak yang mudah dan berkesan dari rumah anda.
lemak perut boleh mengambil serius perkadaran jika tidak dibendung pada masa yang tepat. Tidak dinafikan, lemak perut kelihatan tidak menyenangkan secara estetik, tetapi apa yang lebih penting adalah kesannya terhadap kesihatan jangka panjang.
Jika anda serius membakar lemak dengan cara yang semula jadi - tanpa suplemen, tanpa ubat-ubatan dan tanpa mengacaukan metabolisme anda, maka ini boleh menjadi aplikasi yang paling penting yang anda akan dapat ... Muat turun sekarang! 100% PERCUMA!
Kami berharap pada dasarnya membantu mengurangkan lemak perut anda dengan cara yang lebih cepat dengan aplikasi Lemak Belly kami. Latihan perut rata akan membolehkan anda membakar lemak secara semula jadi, memaksimumkan penggunaan kalori dan melatih otot.
Tidak lupa bahawa beberapa tabiat yang baik dan pemakanan yang betul seperti jogging, berlari, berbasikal, berjalan cepat, berenang, dan diet kalori yang rendah, adalah perlu, bukan sahaja untuk melonggarkan lemak perut dalam masa tertentu, tetapi untuk mengekalkan kesihatan dari seluruh badan.
Permohonan Latihan Burning Belly ini mengandungi:
Mengurangkan lemak perut
Latihan Roll
Latihan CRISS-CROSS
Lif Double Lif Latihan
Ankle Reache Latihan
Reverse Crunch Latihan
Butterfly Twists Latihan
Prone Pike Workout
Latihan Plank Side
Latihan Kerja Rusia
Workout Crunches Mountain BR>
Mengapa anda mendapat lemak perut?
a. Genetik:
b. Metabolisme lemah:
c. Perubahan Hormon:
D. Tekanan dan hipertensi:
e. Penyakit:
f. Otot kendur:
g. Posisi yang lemah:
h. Gaya hidup sedentari:
Saya. Berlebihan:
Mengukur lemak perut:
a. Indeks Massa Badan:
b. Pinggang Untuk Nisbah Hip:
c. Lingkaran pinggang:
Makanan untuk mengurangkan lemak perut:
a. Almond:
b. Epal:
c. Avocado:
D. Timun:
e. Sayuran berdaun hijau:
f. Kacang:
g. Tembikai:
Bagaimana Mengurangkan Tummy Anda?
Latihan Berat Badan Perut Terbaik:
Roll up
The Creats-Cross
Lif Double Lif
Ankle Reache
Reverse Crunch
Butterfly Twists
Pike Pike
Side Plank
Twist Rusia
Crunches Fast
Mountain Climber
Latihan Cardio:
13. Berjalan:
14. Berjalan:
15. Jogging:
16. Berbasikal:
17. Berenang:
Cara lain untuk mengurangkan perut / perut lemak:
1. Makan betul:
2. Minum air:
3. Pecah pendek:
4. Katakan tidak kepada gula:
5. Mengurangkan pengambilan natrium:
6. VITAMIN C:
7. Makanan membakar lemak:
8. Sertakan lemak yang sihat:
9. Jangan melangkau sarapan pagi:
10. Tidur:
Harap anda suka aplikasi ini dan berasa bebas untuk menilai dan mengkaji semula dalam komen