အေရိုးဗစ်မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း

၏ဖော်ပြချက် အေရိုးဗစ်မူလစာမျက်နှာလေ့ကျင့်ခန်း

ဤအချိန်များတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်အိမ်တွင်မွေ့လျော်ရန်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာရမည်ဖြစ်သည်။ အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်တေးဂီတကိုနားထောင်ရုံဖြင့်သင်ကြံ့ခိုင်မှုကိုစဉ်းစားပြီးအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကိရိယာများမပါဘဲပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဘာကြောင့် Aerobic ကိုရွေးချယ်သင့်သလဲ။ အေရိုးဗစ်အကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုဖြစ်နိုင်သည်။ အေရိုးဗစ်အတန်းများကို လိုက်၍ အဆီကိုစတင်လောင်ကျွမ်းပါ။
ဒီအပလီကေးရှင်းကိုသုံးပြီးသင်ဟာအိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့နဲ့အခြားခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဗီဒီယိုသင်ခန်းစာတွေကိုတွေ့လိမ့်မယ်။ အားကစားရုံမလိုပါဘူး။ ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေခြင်းဖြင့်သင့်အားစုံလင်သောကိုယ်ခန္ဓာတည်ဆောက်ရန်ကူညီပေးလိမ့်မည်။ ၎င်းကို Karate Taekwondo၊ Muay Thai Kickboxing၊ Cycling နှင့် running သို့မဟုတ် Zumba fitness သို့မဟုတ် step Aerobics ကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်အကများကဲ့သို့သောကိုယ်ခံပညာအချို့နှင့်ပေါင်းနိုင်သည်။ ယောဂကျင့်မယ်၊
ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည်အထူးသဖြင့်အမျိုးသမီးများအတွက်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ သူတို့သည်တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်နိုင်ကြသည်။ သင်လေ့ကျင့်ခန်းတေးဂီတနှင့်ကခုန်နေစဉ်အစာအိမ်ကိုပြားစေခြင်း၊ ကြွက်သားများရရန်သို့မဟုတ်ပါးလွှာသောအသံလေသံဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ zumba reggaeton latino (သို့) အီလက်ထရောနစ်အကအခုန်များကဲ့သို့နောက်ဆုံးပေါ် ၂၀၂၀ ဂီတခေတ်ရေစီးကြောင်းနှင့်အကအဆင့်ဆင့်လေ့လာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်မှုအစီအစဉ်ကိုလူကြိုက်များသောကျွမ်းကျင်သူများကရွေးချယ်သည်။
N NOWNLOAD ⚠️
zumba, aerobics belly dance နှင့် reggaeton တေးဂီတစသည့်အခြားသောကျားတေးဂီတလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအကြောင်းဗီဒီယို ၂၅၀ ကျော်ကိုလေ့လာပါ။ ကခုန်ခြင်းခြေလှမ်းများသို့မဟုတ်လှုပ်ရှားမှုများကိုသင်ယူစဉ်သင်လိုအပ်သောလှုံ့ဆော်မှုကိုရယူပါ အိမ်တွင်အဆီများလောင်ကျွမ်းရန်အတွက် cardio လေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနေသည့်အဆင့်မြင့်မှသည်အဆင့်မြင့်အထိအဆင့်အားလုံးအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
သင်၏မိုဘိုင်းဖုန်းနှင့်အားကစားအဝတ်အစားများသာမကမည်သည့်ပစ္စည်းကိရိယာမှမလိုအပ်ပါ။