Weight Loss in 30 days - Fat burning Home Workout

၏ဖော်ပြချက် Weight Loss in 30 days - Fat burning Home Workout

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုရက်ပေါင်း 30 အတွင်း - ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းနေသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကိုအဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ပေးရန်သင်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုအလွယ်တကူကပ်နိုင်သည်။
အားကစားရုံသို့အလွယ်တကူကပ်ရန်မလိုအပ်ပါ, ပစ္စည်းကိရိယာများကိုသုံးရန်မလိုပါ, ရက်ပေါင်း 30 - အဆီလောင်ကျွမ်းနေသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းသည်သင့်အားကြံ့ခိုင်မှုကိုထိန်းသိမ်းရန်နှင့်ထိရောက်စွာကာကွယ်ရန်အတွက်အလွန်ကူညီလိမ့်မည်။
B> လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အဆင့်သုံးဆင့်တွင်အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။
- လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ခန်း - အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်သည်။
- ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသစ်အဆန်းမဟုတ်သောလူများ။
ခက်ခဲလေ့ကျင့်ခန်းများမှာသူတို့ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေသောအားကစားသမားများအတွက်။ ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း - အဆီလောင်ကျွမ်းသောအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း app features:
- မြန်မြန်ဆန်ဆန်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်သည်။
- အက်ပလီကေးရှင်းသည်အဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းကိုကမ်းလှမ်းသည်။ နေ့စဉ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း
Daily Home Flexible Prockout သတိပေးချက် (မကြာမီလာနိုင်သည့်) - ဝမ်းဗိုက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အမျိုးသားများအတွက်အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အစာအိမ်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း လေ့ကျင့်ခန်းများ -
အခြားအကြပ်အတည်းများ, ခုံတန်းရှည်များ, bych dips, တံတားများ, burpee, burpee, နွား, ခုန်ခြင်း, တောင်တက်သမားများ, Plank, Leg Lact, Pushups, sit up, skunts, street-under plank, verunches, vertict let plank, နံရံထိုင်,