TFG: Home workouts and recipes

၏ဖော်ပြချက် TFG: Home workouts and recipes

TFG သည်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်အရသာရှိသောကျန်းမာ, ရိုးရှင်းသောရိုးရှင်းသောချက်ပြုတ်နည်းများစားခြင်းဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အရသာရှိသော,- 2015 ခုနှစ်မှစ. ရည်းစား, ကျန်းမာသန်စွမ်းသောချက်ပြုတ်နည်းများ,ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိလူပေါင်း 30,000 ကျော်ကိုကူညီပေးခဲ့သည့်အစီအစဉ်ကိုလေ့လာပါ။
** ယခုအချိန်တွင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဤအက်ပ်တွင်ရနိုင်သည်။
ရှုံးလိုသည်အလေးချိန်?fitter နှင့်ပိုမိုကျန်းမာချင်တယ်?မင်းရဲ့ယုံကြည်မှုကိုပြန်ယူချင်ပါသလား။fad အစားအစာများကိုငြီးငွေ့ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာ?အချိန်တိုတို?# 39; t ကိုအားကစားခန်းမကိုသုံးချင်ပါသလား။မီးဖိုချောင်တွင်အချိန်ဖြုန်းရန်နာရီများမထားပါနှင့်။TFG သည်သင့်အတွက် app ဖြစ်သည်။
•အေရိုးဘိဗေဒပညာရှင်များမှအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်• kettlebells •အဆင့်မြင့်• Core • Core •ဆေးဝါးဘောလုံး•ခုခံခိုင်းခြင်း band • Dance • Swiss Ball ။• TRX
, အရသာရှိတဲ့, ရိုးရှင်းတဲ့, မိသားစုဖော်ရွေချက်ပြုတ်နည်းများ
- ကယ်လိုရီနှင့်မက်ဆီမှ - MyFredPal database
- Sune Database
- ကယ်လိုရီ, macros,Dietary လိုအပ်ချက်များ
100 နှင့် # 39; Gluten နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်း - အခမဲ့ရွေးချယ်မှုများ
နံနက်စာ, နေ့လည်စာများ, ညစာစားပွဲများ,Br>
** အမှတ်တံဆိပ်အသစ်စာရွက်ကိုအပတ်တိုင်းထပ်ပေါင်းထည့်သည်။
TFG သည်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကမ်းလှမ်းသောတစ်ခုတည်းသောအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအကြားခုန်ခြင်းကိုရပ်တန့်ပါ, ဤ app ကိုရယူပါ။ quots; i & # 39; I & # 39; 2 လအတွက်အသင်း 0 င်တစ် ဦး ဖြစ်ပြီး 2 လကျော်သွားပြီ။ဘဝပြောင်းလဲခြင်းနှင့်အံ့သြဖွယ်တန်ဖိုး။ & quot;- Sophie, Blackburnurn
quots)
နှင့် quots, နှစ်ပေါင်းများစွာကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုကြိုးစားရှာဖွေပြီးနောက်, ငါနောက်ဆုံးမှာငါ့အတွက်အလုပ်လုပ်တဲ့အရာတစ်ခုခုကိုတွေ့ခဲ့ရတယ်။ & quoth;- ကယ်ရီ, Aberdeen
& quothing; လေ့ကျင့်ခန်းစိတ်ကူးကြသည်။ငါ Hiit နှင့် Yoga ကိုနှစ်သက်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဝါသနာသည်အလေးချိန်ကိုလုပ်ပြီးကလေးများသည်ကလေးများနှင့်အတူစွဲလမ်းနေပြီး # 39;လေ့ကျင့်ခန်း။ & quote;- Clare, ဟူစတန်
ချက်ပြုတ်နည်းများ၏စိတ်ကူးရွေးချယ်မှုကိုယုံကြည်သည်။6 လအတွင်းနှင့် I & # 39; M သည်အပတ်တိုင်းအရာအသစ်များကိုကြိုးစားနေဆဲဖြစ်သည်။ပြီးတော့သူတို့အားလုံးအရသာရှိတယ်။- Julie, Leeds
သင်ခန်းစာ 200 ကျော်၏စာကြည့်တိုက် 200 ကျော်နှင့်အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကို 0 င်ရောက်ရန် 0 န်ဆောင်မှုပေးသည်။
သင်၏ရုံးတင်စစ်ဆေးပြီးနောက်လစဉ်ပေါင် 4.99 သာဖြစ်သည်။
သင်၏အကောင်းဆုံးဘ 0 ကိုစတင်နေထိုင်ခြင်း, သင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှရရှိသောရလဒ်များကိုအမြဲအိပ်မက်မက်ခဲ့သည်။
ယနေ့ TFG ကိုရယူပါ။