Start Running: Treadmill Coach

Comece a funcionar sem qualquer experiência anterior necessária.Fique mais apto, mais forte e queime mais calorias.As rotinas de exercícios do nosso aplicativo em execução o treinarão para a próxima etapa da sua jornada de corrida.
nunca correr antes?Comece com a nossa introdução ao plano de corrida.Em 4 semanas, você se sentirá confortável sem precisar parar.
Procurando treinar para uma corrida de 5k?Dê uma chance ao Builder Race Builder.Ele fará com que você execute 5K em um tempo competitivo.
Comece a executar o fornecimento de instruções passo a passo para guiá -lo através do seu treino.Você saberá quando caminhar, correr ou correr e quando testar para que possa melhorar constantemente com o risco mínimo de lesão.Cada plano foi projetado para se tornar gradualmente mais desafiador, para que seu corpo possa se adaptar e crescer, sem que você se esgote.
Passe apenas 20 a 40 minutos por dia, algumas vezes por semana.Você será mais apto, mais saudável e um corredor muito mais forte!BR> Registre seus exercícios e acompanhe seu progresso geral.
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