100% do Exército Fit é um treinamento gratuito e ferramenta de fitness construída pelo exército britânico para potenciais recrutas que têm uma próxima avaliação do exército ou para indivíduos que simplesmente aspiram a altura de classe mundial de aptidão militar.
Seja seu objetivo é perder peso, melhorar sua distância de desempenho, aumentar sua força muscular ou simplesmente fazer mais exercícios, 100% do exército permitirá que você rastreie e atenda aos seus objetivos com planos de treinamento curados pelos melhores treinadores de fitness do exército britânico.
• Verifique se você está totalmente preparado para o seu centro de avaliação do exército britânico - basta digitar sua data de avaliação e trabalhar em direção ao seu grande dia com conselho oficial, treinamento oficial e conselhos de treino do Exército PTI's
• nosso A seção do Centro de Avaliação fornece um guia sobre o que esperar no dia e garantir que você é tão preparado quanto possível para o seu grande dia
• Personalize seus planos de treinamento para que eles trabalhem em torno de sua programação semanal. BR> • Definir metas de treinamento para motivar y Nós mesmos e acompanhar o seu progresso
• Receber planos de treino gratuitos e profissionais adaptados aos seus objetivos e melhorar-se com testes quinzenais
• Participação em desafios de fitness cardio / força e receber medalhas para nível militar desempenho
• Pratique sua corrida de 2 km e acompanhar o seu progresso antes de seu dia de avaliação
• Compartilhe seu progresso de corrida com seus amigos ou recrutador do exército para mantê-lo motivado e garantir que você mantenha seu treinamento em faixa
• Tom seu ABS e melhorar sua força com exercícios musculares, como sit-ups, agachamentos e mergulhos tríceps - tudo com perfeita forma de nível militar, como demonstrado por treinadores de aptidão do exército britânico através de clipes de áudio e vídeo
• Baixar vídeos de exercício via Wi-Fi para uso off-line - Não há necessidade de usar seus dados móveis
• Perder peso efetivamente com cardio e exercícios de peso corporais especialmente curados de
• Acompanhe sua corrida distância e horários via GPS • Esforce-se para ser o melhor com o incentivo de áudio M British Exército Treinadores de fitness
• Aprenda a aquecer e esfriar adequadamente antes e depois de seus treinos em casa e no ginásio • Receber conselhos nutricionais aprovados pelo Exército britânico para garantir que seu trabalho de exercício seja eficaz e br> • Aprenda a prevenir lesões em áreas-chave do seu corpo, tais como tendões, joelhos e região lombar
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