เป็นไกด์นำทางในทุกการออกกำลังกายเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ซึ่งให้ประสิทธิภาพเท่าเทียมกันไม่ว่าจะใช้ที่บ้านหรือที่ยิม คุณจะพบคำแนะนำการออกกำลังกายประจำวันที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามในทุกการเคลื่อนไหว
- ท่าออกกำลังกายกว่า 250 ท่าที่หลากหลายในด้านความแข็งแรง ความคล่องตัว ความอดทนและการมุ่งเน้น
- คำแนะนำในรูปแบบเสียงและวิดีโอตลอดทุกการเคลื่อนไหว
- แผนการเทรนส่วนตัวสำหรับกล้ามเนื้อหน้าท้องและแกนกลาง การสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน
- ระยะเวลาการออกกำลังกายตั้งแต่ 5-20 นาที
- ระดับเริ่มต้น ระดับกลางและขั้นสูง
- การนับและตรวจหาปริมาณกิโลแคลอรี (Kcal)
- ระดับความเข้มข้นต่ำ ปานกลางและความเข้มข้นสูง
- การออกกำลังกายแบบบอดี้เวท, แผ่นรองออกกำลังกายที่ต้องใช้ดัมเบลน้ำหนักเบา
การออกกำลังกายแบบส่วนตัวที่ช่วยให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
ติดตามความก้าวหน้าและการออกกำลังกายของคุณ
กิจกรรมทั้งหมดของคุณจะถูกบันทึกไว้ บันทึกการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถติดตามการบันทึกและประเมินชีวิตการออกกำลังกายของคุณ
ดูประวัติทั้งหมดของคุณในไทม์ไลน์เต็มรูปแบบ
มีคำถาม ปัญหาหรือข้อเสนอแนะ? เขียนมาหาเราที่ [email protected]
9Apps 4.9
