Để xác định lượng calo hàng ngày của bạn và xây dựng trong chế độ ăn uống của bạn. Bạn chỉ phải nhập một số dữ liệu để biết những gì bạn muốn từ: - (BMR) Số lượng năng lượng
- (BMI) - Giá thấp nhất cần thiết cho bảo tồn cân nặng của bạn
- Tỷ lệ mỡ cơ thể của bạn
cũng như để biết trọng lượng tự nhiên hoặc tăng hoặc ít hơn, và khám phá