Koch cung cấp hệ thống bài tập phù hợp với trình độ thể thao của bạn và hoàn cảnh của bạn, cả trong phòng tập thể dục hay ở nhà. Nó cũng cung cấp mức giá phù hợp cho bạn để khuếch đại hoặc bệnh lao theo dõi từ các giảng viên và người cho ăn.
Cuối cùng bạn có thể chọn các bài tập trọng lượng cơ thể (Calistenex).
Sau khi phương pháp lựa chọn của bạn, chúng tôi sẽ thiết kế các bài tập chương trình của bạn, dinh dưỡng và bổ sung chi tiết để bạn có thể kiểm tra mục tiêu của bạn cho dù bạn muốn tăng cân của bạn bằng cách tăng cụm cơ hay mục tiêu của bạn là giảm cân và thắt chặt các cân, hoặc bạn đang tìm kiếm về Hệ thống mất dạ cỏ và vùng bụng hoặc bạn muốn thon gọn mông, đùi và thắt chặt lưng hoặc bạn muốn định dạng kết cấu và tăng cường phần dưới và phần trên.
Để tránh sai sót trong khi làm bài tập. Và các chương trình cho các mục tiêu khác nhau để đại chúng tăng cơ bắp đốt cháy chất béo giảm cân hoặc tập thể dục và sự phối hợp và cũng sẽ được hưởng các phương pháp tập thể dục khác nhau, dù cho thể hình hoặc các bài tập mà không cần thiết bị hoặc các bài tập.
loại Kamal Các đối tượng tập trung vào các cơ bắp tăng sức đề kháng trọng. Họ rất thích hợp cho những người muốn tăng cơ bắp thông qua các bài tập phần cứng trong phòng tập thể dục. Đó là một bài tập trọng lượng cơ thể mà không cần bất kỳ công cụ và có thể chơi ở bất cứ đâu. Các bài tập giúp giảm tỷ lệ chất béo và nâng cao mức độ thể dục và làm hỏng cơ thể và chứa các bài tập để tăng cường cơ bắp để tăng cường các dây thần kinh và trượt. "Đối với các bài tập tại nhà, họ quan tâm đến đỉnh và thấp hơn của cơ thể và có nhiều bài tập hiệu quả như lập luận, áp lực, song song và các bài tập khác để phối hợp textures đáy và ngọn đuốc của cơ thể và nâng cao trình độ của sức mạnh tập thể dục và cơ bắp.
Strength và tập thể dục bài tập (bài tập chéo) là sự kết hợp giữa trọng lượng cơ thể bài tập và trọng lượng miễn phí và mục tiêu nhiều nhóm cơ bắp trong một chuyển động và giúp xây dựng một hình thức cơ hấp dẫn và mức độ tập thể dục và sức chịu đựng cao. Ngoài các bài tập của calcítsenx và trọng lượng cơ thể được sử dụng như một tác nhân kháng với các công cụ đơn giản như khuynh hướng và song song.
dù bạn cần phải tăng Hoặc để giảm cân với khả năng thay thế các chất dinh dưỡng không cần thiết với các yếu tố khác và khả năng xác định chế độ dinh dưỡng của riêng bạn, cho dù đó là nhanh, trung bình hoặc ổn định Cân hoặc tăng. Nếu mục tiêu của bạn là nhanh hay chương trình cho ăn để giảm cân và giảm mỡ, hoặc ăn chương trình để tăng cân bạn sẽ nhận được với một hệ thống tập thể dục thích hợp. Bảng các chất bổ sung thức ăn bình thường là thích hợp cho mục tiêu của bạn, cho dù ampresity, khoai tây chiên, ổn định, trọng lượng và các bài tập hàng ngày là tỷ lệ thuận với tập thể dục của bạn. Đây là ngoài số lượng / tính toán các bước để tính toán các bước hàng ngày của bạn và khả năng tập thể dục mà không có lưới (Aflen) để tránh những sai lầm phổ biến.
tập thể dục trong vòng 10 phút từ bất cứ nơi nào cả trong văn phòng, phòng tập thể dục, hoặc nhà trong 30 ngày và thách thức cho bản thân hoặc bạn bè của bạn và sẽ nhận thấy sự thay đổi và kết quả ở phần cuối của thử thách. More hơn 4 phút. Các bài tập chân là một nhóm các bài tập "10 bài tập chỉ trong 10 phút" để tăng cường cơ bắp của hai người đàn ông, nơi cân nặng sẽ được sử dụng, và cuối cùng đừng quên chấm dứt thách thức bằng cách thực hiện các giai đoạn 12 bài tập trong vòng 10 phút" vội vàng cơ bắp của bạn, tăng Từ fecaster và tránh chấn thương của mình.
Tất cả các câu hỏi và thắc mắc của bạn.
Cho dù bạn sẽ chọn một chế độ dinh dưỡng chương trình cho tăng cân hoặc chương trình dinh dưỡng để giảm cân sáu Kết nối mục tiêu của bạn với một chế độ ăn uống trên mức giá phù hợp.
Nó có thể bắt đầu máy photocopy miễn phí của bạn mà sẽ cung cấp cho bạn một chương trình tập luyện phù hợp cho bạn hoặc mục tiêu của bạn và cho tập thể dục yêu thích của bạn.
gì bạn đang chờ đợi? Các EBLLCISHN nạp và lắng nghe với các bài tập, dinh dưỡng và bổ sung với mức chiết khấu lên đến 75% trên thuê bao.
تم اضافة كلاسز لايڤ تفاعلية (يوجا، كارديو، تغذية)
تم تحسين سرعة وتجربة الإستخدام
9Apps 4.9
