7 Minute Weight Loss Workout

لتحويل جسمك، للحصول على ملاءمة، أن تكون بصحة جيدة والشعور بالعديد من التمرين.
مع عدة خطط تجريب متعددة 7 دقائق لديك الكثير من التنوع. ليس فقط لجعلك أقوى وأكثر ملاءمة، ولكن للتأكد من أنك تبقي فقدان الوزن.
لا صالة رياضية؟ لا مشكلة!
يتضمن تمرين فقدان الوزن 7 دقيقة سلسلة من 12 عملية تمارين في الجسم التي تتطلب فقط كرسي وسور، أجريت في حوالي 80٪ كثافة.
وضعنا معا تدريبات متعددة الوزن فقط - فقط تم تصميمها لتعبد فقدان الدهون الخاص بك.
التدريب استغرق 7 دقائق فقط ويمكن القيام به في راحة منزلك. يمكن أن تحسن صحتك وتقليل الدهون في الجسم وفقا للعلم.
مع إعدادات متعددة (مثل العمل والراحة الوقت) وخيار إنشاء التدريبات الخاصة بك يمكنك تخصيص كل شيء لاحتياجاتك.
> يوفر التطبيق تدريبات فعالة وكفاءة في ممارسة بناء العضلات وفقدان الدهون.
فوائد مثبتة تمرين لمدة 7 دقائق:
- فقدان الدهون وفقدان الوزن
- تحسين VO2 Max
- انخفض مقاومة الأنسولين
ميزات التطبيق:
- أنواع تجريب مختلفة، كلها تركز على فقدان الوزن
- تتبع تقدمك لمساعدتك في البقاء دوافع؛ مع إحصاءات شاملة وعدة إنجازات.
- التدريب الحي مع توقيت وإرشادات
- إعدادات قابلة للتخصيص؛ كمية الدوائر، والوقت لكل تمرين، وقت الراحة وأكثر
قائمة تمارين وزن الجسم مع صور واضحة وتعليمات