7 Minute Weight Loss Workout

Upang baguhin ang iyong katawan, upang makakuha ng magkasya, maging malusog at pakiramdam mahusay na gotta ehersisyo.
May maraming 7 minutong plano sa pag-eehersisyo mayroon kang maraming iba't. Hindi lamang upang maging mas malakas at mas angkop, ngunit upang matiyak na patuloy kang mawalan ng timbang.
Walang gym? Walang problema!
Ang 7 minutong weight weight workout ay nagsasangkot ng isang serye ng 12 bodyweight exercises na nangangailangan lamang ng isang upuan at pader, na ginanap sa tungkol sa 80% intensity.
Nagtipon kami ng maraming bodyweight-only workouts na dinisenyo upang kickstart ang iyong taba pagkawala.
Ang mga ehersisyo ay tumatagal lamang ng 7 minuto at maaaring gawin sa ginhawa ng iyong sariling tahanan. Maaari itong mapabuti ang iyong kalusugan at bawasan ang taba ng katawan ayon sa agham.
may maramihang mga setting (tulad ng trabaho at oras ng pahinga) at ang pagpipilian upang lumikha ng iyong sariling mga ehersisyo maaari mong i-customize ang lahat ng bagay sa iyong mga pangangailangan.
Ang app ay nagbibigay ng epektibo at mahusay na kalamnan gusali at taba pagkawala ehersisyo.
Proven benepisyo ng isang 7-minutong pag-eehersisyo:
- Fat Loss and Weight Loss
- Pinahusay na VO2 Max
- Nabawasan Insulin Resistance
Mga Tampok ng app:
- Iba't ibang mga uri ng pag-eehersisyo, lahat ay nakatuon sa pagkawala ng timbang
- Subaybayan ang iyong pag-unlad upang matulungan kang manatiling motivated; na may mga komprehensibong istatistika at ilang mga nakamit.
- Live na pagsasanay na may isang timer at mga tagubilin
- Nako-customize na mga setting; halaga ng circuits, oras sa bawat ehersisyo, oras ng pahinga at higit pa
- listahan ng mga ehersisyo bodyweight na may malinaw na mga imahe at mga tagubilin