Release

هذا الوصف ل Release

تطبيق الإصدار هو تطبيق فريد يتضمن تمارين الذهن والتنصت لتعزيز الصحة العقلية الإيجابية والاسترخاء. يمكن أن يساعدك المعلمون في الفصول الدراسية والمعلمين والرياضيين والمدربين وحتى في مكان العمل ، يمكن أن يساعدك تمارين التمارين الموجه في تطبيق الإصدار على تقليل التوتر والعواطف الصعبة والحد من المعتقدات التي قد تمنعك من العيش أفضل حياتك.
يشتمل الإصدار على أداتين للعافية ، الذهن والتنصت ، لجلب المزيد من السلام والسهولة في حياتك.
عندما تم ممارستها بانتظام ، ثبت أن الذهن يزيد من التركيز والاهتمام ، مع إطلاق الإجهاد ، مما يؤثر بشكل مباشر على الأداء في العمل والمدرسة وفي الأنشطة غير المنهجية الأخرى. الذهن يمكن أن يحسن الذكاء الاجتماعي والعاطفي. يمكن أن تساعدك تمارين التركيز الموجهة في تدريب عقلك على الوعي بأنماط ومشاعرك في تفكيرك ، مما يؤدي إلى إجراءات أكثر إيجابية. بدلاً من الرد تلقائيًا ، تتعلم إيقاف وتقييم الموقف الذي يختار استجابة أقل تفاعلية وأكثر إيجابية. يتم تعزيز التنظيم الذاتي بممارسة الذهن ، لذلك قد تعيش بمزيد من السلام والسهولة.
تشمل تمارين الذهن ما يلي: الوعي بأنفاسك ، والاسترخاء في الجسم ، والعمل مع المشاعر الصعبة ، وبناء عقلية إيجابية ، وتركيز يومي ، والتمرين للاسترخاء لبدء اليوم في مساحة اللحظة الثمينة والمزيد والمزيد .
النقر هو أداة بسيطة لمساعدتك على الشعور بالسرعة. فيما يتعلق بالوخز بالإبر ، ويستخدم في تقنية الحرية العاطفية (EFT) ، يمكن أن يساعد النقر في إطلاق الإجهاد وتقليل شدة المشاعر الصعبة والحد من المعتقدات. اختر من بين العديد من تمارين التنصت الموجهة التي تتوافق مع مشكلتك أو الإجهاد الأكثر إلحاحًا. تشمل موضوعات التنصت "إطلاق مخاوف من تفكير ما إذا" ، و "إطلاق الإجهاد من الصراع مع زميل في العمل" ، و "إطلاق الإجهاد المالي" وغيرها الكثير. على الرغم من غير معروف إلى حد ما لمعظم الناس ، فقد اكتشف الملايين بالفعل أداة المرونة الجديدة هذه ، مما أسفر عن نتائج واعدة للعافية.
هناك 5 فئات في تطبيق الإصدار بما في ذلك تمارين للأطفال والرياضيين والمراهقين والبالغين وحتى جلسات محددة لاستخدام الفصول الدراسية.
يتضمن فئة الإصدار لـ Kids تمارين للتركيز والاسترخاء. يتيح لك الاسترخاء والضغط مع طفلك لتمكينهم من الأدوات من أجل عافيتهم ، مما يساعد على تقليل شدة التوتر والقلق والمخاوف والعواطف الصعبة الأخرى.
إن الإصدار في فئة التعليم يشجع على بناء الانتباه والتركيز في الفصل الدراسي ، مما يساعد الطلاب على تسوية أفكارهم واسترخاء أجسادهم. يمكن أن تساعد جلسات التنصت في تقليل القلق حول الاختبارات ، والتعارض مع أقرانهم ، وحتى الحد من المعتقدات التي تسبب التوتر.
الإصدار للرياضيين يساعد الرياضيين على أداء "في المنطقة" في الوقت الحالي ويساعد على تقليل الحد من المعتقدات التي تعيق ذروتهم الذروة. التمارين هي إضافة رائعة لأي برنامج تدريب على القوة العقلية.
إصدار للمراهقين والإفراج عن البالغين يعالج قضايا محددة يواجهها الكثير من الناس في العمل والمدرسة وفي حياتهم الشخصية والاجتماعية. تعزز التمارين الموجهة إلى الحد من الإجهاد والاسترخاء ، ويمكن أن تساعد في تقليل الحد من المعتقدات.
سيتم إضافة محتوى جديد بانتظام ، بما في ذلك المزيد من التمارين الذهنية والتنصت لبناء المرونة. تطبيق الإصدار هو أداة صافية فعالة للمساعدة في تعزيز التركيز والهدوء لأنفسنا وأولئك الذين نهتم بهم.