Release

A descrição de Release

O aplicativo de liberação é um aplicativo exclusivo que incorpora exercícios de atenção plena e de tocar para promover a saúde mental positiva e o relaxamento. Usados ​​pelos pais, professores em sala de aula, atletas, treinadores e até no local de trabalho, os exercícios de atenção guiada do aplicativo de liberação e tocantes podem ajudá -lo a reduzir o estresse, emoções difíceis e crenças limitantes que podem estar impedindo você de viver sua melhor vida.
A liberação incorpora duas ferramentas de bem -estar, Mindfulness e Tapping, para trazer mais paz e facilidade em sua vida.
Quando praticada regularmente, a atenção plena provou aumentar o foco e a atenção, ao mesmo tempo em que libera o estresse, afetando diretamente o desempenho no trabalho, na escola e em outras atividades extracurriculares. A atenção plena pode melhorar sua inteligência social e emocional. Os exercícios de foco guiado podem ajudá -lo a treinar seu cérebro para obter consciência de seus padrões e sentimentos de pensamento, resultando em ações mais positivas. Em vez de reagir automaticamente, você aprende a pausar e avaliar a situação que escolhe uma resposta menos reativa e positiva. A auto-regulação é aprimorada com uma prática de atenção plena, para que você possa viver com mais paz e facilidade.
Os exercícios de atenção plena incluem: consciência da sua respiração, relaxamento corporal, trabalho com emoções difíceis, construindo uma mentalidade positiva, um exercício diário de foco e relaxamento para começar o dia no espaço do precioso, momento presente e mais
Tocar é uma ferramenta simples para ajudá -lo a se sentir melhor rapidamente. Relacionado à acupuntura e usado na técnica de liberdade emocional (EFT), a batida pode ajudar a liberar o estresse e diminuir a intensidade de emoções difíceis e crenças limitantes. Escolha entre os muitos exercícios guiados que correspondem à sua questão ou estressor mais premente. Os tópicos de explorar incluem “liberar medos do que pensa, se pensando”, “liberando o estresse do conflito com um colega de trabalho”, “liberando estresse financeiro” e muitos outros. Embora bastante desconhecidos para a maioria das pessoas, milhões já descobriram essa nova ferramenta de resiliência, produzindo resultados promissores para o bem -estar.
Existem 5 categorias no aplicativo de lançamento, incluindo exercícios para crianças, atletas, adolescentes, adultos e até sessões específicas para uso em sala de aula.
A categoria de lançamento para crianças inclui exercícios para foco e relaxamento. Ele permite que você relaxe e tire junto com seu filho para capacitá -lo com ferramentas para seu próprio bem -estar, ajudando a diminuir a intensidade do estresse, ansiedade, medos e outras emoções difíceis.
A categoria de lançamento na educação promove a construção de atenção e se concentra na sala de aula, ajudando os alunos a resolver seus pensamentos e relaxar seus corpos. As sessões de tapping podem ajudar a diminuir a ansiedade em torno dos testes, conflitos com colegas e até crenças limitantes que causam estresse.
A liberação para os atletas ajuda os atletas a serem executados atualmente "na zona" e ajudam a diminuir as crenças limitantes que atrapalham seu desempenho máximo. Os exercícios são um ótimo complemento para qualquer programa de treinamento de força mental.
Lançamento para adolescentes e liberação para adultos aborda questões específicas que muitas pessoas enfrentam no trabalho, escola e em suas vidas pessoais e sociais. Os exercícios guiados promovem a redução e o relaxamento do estresse e podem ajudar a diminuir as crenças limitantes.
O novo conteúdo será adicionado regularmente, incluindo mais exercícios de atenção plena e tocando para construir resiliência. O aplicativo de liberação é uma ferramenta de bem -estar eficaz para ajudar a promover o foco e a calma para nós mesmos e com quem nos preocupamos.