Release

説明 Release

このリリースアプリは、マインドフルネスとタッピングエクササイズの両方を組み込んだユニークなアプリであり、ポジティブなメンタルヘルスとリラクゼーションを促進します。両親、教室の教師、アスリート、コーチ、さらには職場でさえ、リリースアプリのガイド付きマインドフルネスとタッピングエクササイズは、ストレス、困難な感情、あなたの最高の生活を妨げている可能性のある信念を制限するのに役立ちます。
リリースには、マインドフルネスとタッピングの2つのウェルネスツールが組み込まれており、あなたの人生に平和と容易さをもたらします。
定期的に練習すると、マインドフルネスは焦点と注意を高めることが証明されており、ストレスを解放し、職場、学校、その他の課外活動でのパフォーマンスに直接影響を与えます。マインドフルネスはあなたの社会的および感情的な知性を改善することができます。ガイド付きフォーカスエクササイズは、脳を訓練して、思考パターンと感情を認識し、より積極的な行動をとることができます。自動的に反応する代わりに、より反応性の低い、より肯定的な反応を選択する状況を一時停止して評価することを学びます。自己規制はマインドフルネスの実践によって強化されているため、より平和と容易さをもって生きることができます。
マインドフルネスエクササイズには、息の認識、身体のリラクゼーション、困難な感情の協力、肯定的な考え方の構築、毎日の焦点とリラクゼーションエクササイズのために、貴重な現在の瞬間の空間で一日を始めるためのリラクゼーションエクササイズ。
タッピングは、速く気分が良くなるのに役立つ簡単なツールです。鍼治療に関連し、感情自由のテクニック（EFT）で使用されると、タッピングはストレスを解放し、困難な感情の強度を低下させ、信念を制限するのに役立ちます。最も差し迫った問題やストレッサーに対応する多くのガイド付きタッピングエクササイズから選択してください。タッピングのトピックには、「What-If If Thinkingからの恐怖のリリース」、「同僚との対立からストレスを解放する」、「財政的ストレスの解放」などが含まれます。ほとんどの人にはかなり知られていませんが、数百万人はすでにこの新しいレジリエンスツールを発見しており、ウェルネスの有望な結果をもたらしています。
リリースアプリには、子供、アスリート、十代の若者たち、大人、さらには教室での使用のための特定のセッションを含む5つのカテゴリがあります。
キッズカテゴリのリリースには、フォーカスとリラクゼーションのためのエクササイズが含まれています。それはあなたがあなたの子供と一緒にリラックスしてタップすることを可能にし、彼ら自身の健康のためにツールを与え、ストレス、不安、恐怖、その他の困難な感情の強度を減らすのに役立ちます。
教育カテゴリのリリースは、教室での注意の構築と焦点を促進し、学生が自分の考えを解決し、体をリラックスさせるのを助けます。タッピングセッションは、テスト、仲間との対立、さらにはストレスを引き起こす信念を制限することに関する不安を軽減するのに役立ちます。
アスリート向けのリリースは、アスリートが現在「ゾーンで」現在演奏するのに役立ち、ピークのパフォーマンスを妨げる制限的な信念を減らすのに役立ちます。この演習は、あらゆる精神的筋力トレーニングプログラムへの素晴らしい追加です。
10代のリリースと大人向けのリリースは、多くの人が職場、学校、そして個人的および社会的生活で直面している特定の問題に取り組んでいます。ガイド付きエクササイズは、ストレスの軽減とリラクゼーションを促進し、制限的な信念を減らすのに役立ちます。
新しいコンテンツが定期的に追加されます。これには、より多くのマインドフルネスやタッピングエクササイズが含まれ、回復力が高まります。このリリースアプリは、自分自身や私たちが気にする人々のために焦点を促進し、落ち着くのに役立つ効果的なウェルネスツールです。