Release

Descrizione di Release

L'app di rilascio è un'app unica che incorpora sia con la consapevolezza che gli esercizi di sfruttamento per promuovere la salute mentale e il rilassamento positivi. Utilizzato da genitori, insegnanti di classe, atleti, allenatori e persino sul posto di lavoro, gli esercizi guidati con la consapevolezza guidata dell'app di rilascio possono aiutarti a ridurre lo stress, le emozioni difficili e le convinzioni limitanti che potrebbero trattenerti dal vivere la tua vita migliore. Il rilascio
incorpora due strumenti di benessere, consapevolezza e toccando, per portare più pace e facilitare la tua vita.
Se praticato regolarmente, è stato dimostrato che la consapevolezza aumenta la concentrazione e l'attenzione, rilasciando stress, influenzando direttamente le prestazioni sul lavoro, la scuola e in altre attività extra-curriculari. La consapevolezza può migliorare la tua intelligenza sociale ed emotiva. Gli esercizi di messa a fuoco guidati possono aiutarti ad addestrare il tuo cervello a acquisire consapevolezza dei tuoi schemi e sentimenti di pensiero, risultando in azioni più positive. Invece di reagire automaticamente, impari a mettere in pausa e valutare la situazione scegliendo una risposta meno reattiva e più positiva. L'autoregolamentazione è migliorata con una pratica di consapevolezza, quindi potresti vivere con più pace e facilità.
Gli esercizi di consapevolezza includono: consapevolezza del respiro, un rilassamento del corpo, lavorare con emozioni difficili, costruire una mentalità positiva, un focus quotidiano e un esercizio di rilassamento per iniziare la giornata nello spazio del prezioso momento presente e altro ancora .
TAPP è uno strumento semplice per aiutarti a sentirti meglio. In relazione all'agopuntura e utilizzato nella tecnica di libertà emotiva (EFT), il tocco può aiutare a rilasciare lo stress e ridurre l'intensità di emozioni difficili e le convinzioni limitanti. Scegli tra i numerosi esercizi di tocco guidato che corrisponde al tuo problema più urgente o stress. Gli argomenti toccanti includono "rilasciare paure dal pensiero what-if", "rilasciare stress dal conflitto con un collega", "rilasciare stress finanziari" e molti altri. Sebbene abbastanza sconosciuto alla maggior parte delle persone, milioni hanno già scoperto questo nuovo strumento di resilienza, producendo risultati promettenti per il benessere.
Ci sono 5 categorie nell'app di rilascio, tra cui esercizi per bambini, atleti, adolescenti, adulti e persino sessioni specifiche per l'uso in classe.
La categoria di rilascio per bambini include esercizi per la messa a fuoco e il rilassamento. Ti permette di rilassarti e toccare insieme a tuo figlio per potenziarli con strumenti per il proprio benessere, contribuendo a ridurre l'intensità di stress, ansia, paure e altre emozioni difficili.
Il rilascio nella categoria educativa promuove l'attenzione e si concentra in classe, aiutando gli studenti a sistemare i loro pensieri e rilassare i loro corpi. Le sessioni toccanti possono aiutare a ridurre l'ansia attorno ai test, al conflitto con i coetanei e persino alle credenze limitanti che causano stress. Il rilascio
per gli atleti aiuta gli atleti a esibirsi attualmente "nella zona" e aiuta a ridurre le credenze limitanti che ostacolano le loro prestazioni di picco. Gli esercizi sono una grande aggiunta a qualsiasi programma di allenamento della forza mentale.
Rilascio per adolescenti e rilascio per adulti affronta questioni specifiche che molte persone affrontano al lavoro, a scuola e nella loro vita personale e sociale. Gli esercizi guidati promuovono la riduzione e il rilassamento dello stress e possono aiutare a ridurre le convinzioni limitanti.
Nuovi contenuti verranno aggiunti regolarmente, tra cui più esercizi di consapevolezza e sfruttamento per costruire la resilienza. L'app di rilascio è uno strumento benessere efficace per aiutare a promuovere la concentrazione e la calma per noi stessi e per coloro che ci teniamo.