Release

Opis Release

Aplikacja Release to unikalna aplikacja obejmująca zarówno uważność, jak i ćwiczenia stukania w celu promowania pozytywnego zdrowia psychicznego i relaksu. Używane przez rodziców, nauczycieli w klasie, sportowców, trenerów, a nawet w miejscu pracy, ćwiczenia z przewodnikiem i stukaniem aplikacji Release mogą pomóc w zmniejszeniu stresu, trudnych emocji i ograniczania przekonań, które mogą powstrzymać cię od życia najlepszego.
Wydanie zawiera dwa narzędzia odnowy biologicznej, uważność i stukanie, aby wnieść więcej spokoju i łatwości.
Po regularnym praktyce udowodniono, że uważność zwiększa koncentrację i uwagę, jednocześnie uwalniając stres, bezpośrednio wpływając na wydajność w pracy, szkole i w innych zajęciach pozalekcyjnych. Uważność może poprawić twoją inteligencję społeczną i emocjonalną. Ćwiczenia z przewodnikiem mogą pomóc w szkoleniu mózgu w celu uzyskania świadomości na temat twoich wzorców i uczuć myślowych, co skutkuje bardziej pozytywnymi działaniami. Zamiast automatycznie reagować, uczysz się zatrzymać i oceniać sytuację, wybierając mniej reaktywną, bardziej pozytywną reakcję. Samo regulacja jest zwiększona dzięki praktyce uważności, więc możesz żyć z większym pokojem i łatwością.
Ćwiczenia uważności obejmują: świadomość twojego oddechu, relaksowanie ciała, praca z trudnymi emocjami, budowanie pozytywnego sposobu myślenia, codzienne skupienie i relaksowanie, aby rozpocząć dzień w przestrzeni cennej, obecnej chwili i nie tylko .
Stukanie jest prostym narzędziem, które pomoże Ci poczuć się lepiej. Związane z akupunkturą i stosowane w technice wolności emocjonalnej (EFT), stukanie może pomóc w uwolnieniu stresu i zmniejszeniu intensywności trudnych emocji i ograniczających przekonań. Wybieraj spośród wielu ćwiczeń z przewodnikiem, które odpowiadają Twojemu najtrudniejszemu problemowi lub stresorowi. Tematy na stukanie obejmują „uwalnianie lęków z tego, co-jeśli myślenie”, „uwalnianie stresu z konfliktu ze współpracownikiem”, „uwalnianie stresu finansowego” i wielu innych. Chociaż dość nieznane większości ludzi, miliony odkryły już to nowe narzędzie do odporności, przynosząc obiecujące wyniki dla dobrego samopoczucia.
W aplikacji do wydania jest 5 kategorii, w tym ćwiczenia dla dzieci, sportowców, nastolatków, dorosłych, a nawet określonych sesji do użytku w klasie.
Kategoria wydania dla dzieci obejmuje ćwiczenia dotyczące skupienia i relaksu. Pozwala się zrelaksować i dotknąć wraz z dzieckiem, aby wzmocnić je narzędziami do własnego dobrego samopoczucia, pomagając zmniejszyć intensywność stresu, lęku, lęków i innych trudnych emocji.
Kategoria edukacyjna promuje budowanie uwagi i skupienie się w klasie, pomagając uczniom rozstrzygnąć myśli i rozluźnić ich ciała. Sesje stukania mogą pomóc w zmniejszeniu lęku wokół testów, konfliktu z rówieśnikami, a nawet ograniczaniem przekonań powodujących stres.
Uwolnienie sportowców pomaga sportowcom występować obecnie „w strefie” i pomaga zmniejszyć ograniczające przekonania, które przeszkadzają w ich szczytowej wydajności. Ćwiczenia są doskonałym dodatkiem do każdego programu treningowego siły psychicznej.
Wydanie dla nastolatków i zwolnienie dla dorosłych rozwiązuje konkretne problemy, z którymi stoi wiele osób w pracy, szkole oraz w ich życiu osobistym i społecznym. Ćwiczenia z przewodnikiem sprzyjają redukcji stresu i relaksacji i mogą pomóc zmniejszyć ograniczenie przekonań.
Nowe treści będą regularnie dodawane, w tym więcej uważności i ćwiczeń w celu budowania odporności. Aplikacja Release jest skutecznym narzędziem wellness, które pomaga promować skupienie i uspokojenie dla siebie oraz tych, na których nam zależy.