Release

Beschrijving van Release

De release -app is een unieke app met zowel mindfulness als tikkende oefeningen om positieve geestelijke gezondheid en ontspanning te bevorderen. Gebruikt door ouders, leraren in de klas, atleten, coaches en zelfs op de werkplek, kunnen de geleide mindfulness van de release -app en tikkende oefeningen u helpen stress, moeilijke emoties en beperkende overtuigingen te verminderen die u misschien tegenhouden om uw beste leven te leiden.
Release omvat twee wellness -tools, mindfulness en tikken, om meer vrede en gemak in je leven te brengen.
Vanaf regelmatig wordt bewezen dat mindfulness de focus en aandacht verhoogt, terwijl stress wordt vrijgelaten, die de prestaties op het werk, school en in andere buitenschoolse activiteiten direct beïnvloedt. Mindfulness kan je sociale en emotionele intelligentie verbeteren. De begeleide focusoefeningen kunnen je helpen je hersenen te trainen om bewustzijn te krijgen van je denkpatronen en gevoelens, wat resulteert in meer positieve acties. In plaats van automatisch te reageren, leert u pauzeren en de situatie beoordelen om een ​​minder reactieve, positievere reactie te kiezen. Zelfregulering wordt verbeterd met een mindfulness-oefening, dus je kunt leven met meer vrede en gemak.
Mindfulness -oefeningen zijn: Bewustzijn van uw ademhaling, een lichaamsontspanning, werken met moeilijke emoties, het opbouwen van een positieve mindset, een dagelijkse focus- en ontspanningsoefening om de dag te beginnen in de ruimte van het kostbare, huidige moment en meer .
Tikken is een eenvoudig hulpmiddel om u te helpen zich snel beter te voelen. Gerelateerd aan acupunctuur, en gebruikt in Emotional Freedom Technique (EFT), kan tikken helpen om stress vrij te geven en de intensiteit van moeilijke emoties en beperkende overtuigingen te verminderen. Kies uit de vele begeleide tikoefeningen die overeenkomen met uw meest dringende probleem of stressor. Het tikken van onderwerpen omvat "het vrijgeven van angsten van wat-als denken", "stress vrijgeven uit conflict met een collega", "vrijgeven van financiële stress" en vele anderen. Hoewel het voor de meeste mensen redelijk onbekend is, hebben miljoenen dit nieuwe veerkrachtinstrument al ontdekt, wat veelbelovende resultaten oplevert voor welzijn.
Er zijn 5 categorieën in de release -app, waaronder oefeningen voor kinderen, atleten, tieners, volwassenen en zelfs specifieke sessies voor het gebruik van klaslokaal.
De release voor kinderencategorie bevat oefeningen voor focus en ontspanning. Hiermee kunt u ontspannen en samen met uw kind tikken om hen te machtigen met hulpmiddelen voor hun eigen welzijn, waardoor de intensiteit van stress, angst, angsten en andere moeilijke emoties wordt verkleind.
De release in onderwijscategorie bevordert aandachtsopbouw en focus in de klas, waardoor studenten hun gedachten kunnen regelen en hun lichaam kunnen ontspannen. De tapsessies kunnen helpen om angst rond tests te verminderen, in strijd te zijn met leeftijdsgenoten en zelfs beperkende overtuigingen die stress veroorzaken.
Release voor atleten helpt atleten om momenteel "in de zone" uit te voeren en helpt bij het verminderen van beperkende overtuigingen die hun topprestaties in de weg staan. De oefeningen zijn een geweldige aanvulling op elk trainingsprogramma voor mentale kracht.
Release voor tieners en release voor volwassenen behandelt specifieke kwesties waar veel mensen voor staan ​​op het werk, school en in hun persoonlijke en sociale leven. De geleide oefeningen bevorderen stressvermindering en ontspanning en kunnen helpen om beperkende overtuigingen te verminderen.
Nieuwe inhoud zal regelmatig worden toegevoegd, inclusief meer mindfulness en tikkende oefeningen om veerkracht op te bouwen. De release -app is een effectief wellness -hulpmiddel om de focus en kalmte te bevorderen voor onszelf en degenen waar we om geven.