عندما يتحمل الناس الإجهاد، فإنهم يعانون من استجابة القتال أو الرحلة. يزيد ارتفاع معدل ضربات القلب والتنفس ضحل، مما يؤدي إلى تفاقم القلق. إبطاء تنفسهم، خاصة عند الزفير، يساعدهم في تهدئةهم.
هذا التطبيق Android Wear يساعد المستخدم في أداء التنفس العميق والبطيء والحجاب الحاجز عن طريق تقديم توجيهات مرئية وسمعية لتزوير التنفس، بما في ذلك عرض قلب المستخدم معدل في الوقت الحقيقي. كما يوفر للمستخدم مع خيار الاستماع إلى الأصوات والموسيقى المهدئة أو تحديد أغنية من مكتبة الموسيقى الخاصة بهم. يتيح ارتداء التنفس جيدا للمستخدمين لتذكيرات البرنامج للممارسة خلال فترات الضغط المنخفض لمساعدتهم على أداء تقنية التنفس بفعالية خلال فترات الإجهاد المرتفع.
تطوير هذا التطبيق مدعوم من قبل أبحاث هندسة إعادة التأهيل مركز المعيشة المجتمع والصحة والوظائف (LiveWell RECR) الممولة من منحة من المعهد الوطني بشأن الإعاقة، والبحث المستقل للحياة وإعادة التأهيل (NIDILRR) في وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية (منحة لا. 90R5023).
BreatheWell Wear 2.0!
You can now sign-in and keep track of your progress on your phone/tablet. You can setup a weekly goal and participate in weekly wellness surveys.
9Apps 4.9
