Slow AF Run Club

এই! তুমি! রানারের প্যাকের পিছনে এক। মনে হয় আপনি "খুব বেশি ওজনের", "খুব বেশি আকারের", "খুব ধীর", "খুব ____ (ফাঁকা পূরণ করুন)" চালানোর জন্য? তারপর ধীর AF রান ক্লাব আপনার জন্য!
ধীর এএফ রান ক্লাব (স্লো এএফ এএফ) মার্টিনাস ইভান্স, লেখক, চলমান কোচ, পুরস্কার বিজয়ী স্পিকার এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, প্যাক ম্যারাথন রানারের পিছনে একটি অনলাইন সম্প্রদায়ের একটি অনলাইন সম্প্রদায় যা আছে অগণিত মানুষ তাদের বর্তমান শরীরের মধ্যে চলমান শুরু করার জন্য আস্থা তৈরি করতে সাহায্য করেছে যাতে তারা এখন তাদের সেরা জীবন বাঁচতে পারে! ধীরে ধীরে এফ মিশনটি প্যাকের পিছনে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি, অ্যাডভোকেট এবং সমস্যার সমাধান করা।
এটি একটি ডেডিকেটেড সম্প্রদায় যা তার সদস্যদের সমর্থন করে, রেসে দেখা করে, একটি হিসাবে চালিত হয় গ্রুপ, এবং গভীর, nourishs সংযোগ nourishes।
আপনার অনিরাপদতা এবং সংগ্রামের পাশাপাশি আপনার জয়ের সাথে ভাগ করার জন্য একটি নিরাপদ জায়গা। এটি একটি না-নাটক এবং রায় মুক্ত অঞ্চল।
ধীরে ধীরে AF প্রত্যেকের জন্য নয়, তবে আপনি যদি প্যাক রানারের পিছনে থাকেন তবে একই রকম রানার্সের সাথে অর্থপূর্ণ সংযোগ তৈরি করতে চায়, তবে ধীর এফ রান ক্লাবটি আপনার জন্য!
সম্প্রদায়টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ চলমান জিনিস!
জুতা, গিয়ার, ফর্ম এবং প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা গুরুত্বপূর্ণ, সম্প্রদায়টি আমাদেরকে বিচ্ছিন্নতা এবং বিচ্ছিন্নতা থেকে রক্ষা করে যা প্যাকের পিছনে চলতে পারে। ধীরে ধীরে আমাদের বাড়িতে কল করার জন্য একটি জায়গা। এটি একটি স্থান যা আমরা জ্ঞান ভাগ করতে, সংযোগ তৈরি করতে, অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে, সম্পদ আবিষ্কার করতে এবং সহায়তা পেতে পূরণ করতে পারি।
আপনি কি একটি পরের হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন?
আপনি কি কখনও এমন একটি চলমান ক্লাবের সাথে যোগ দিয়েছেন যা সমস্ত পেসে এবং কেবল অযৌক্তিক অনুভব করতে দেয়? আপনি সেখানে যান এবং সবাই আপনাকে দেখে মনে হচ্ছে যে আপনি পাগল হয়েছেন কারণ আপনি যত তাড়াতাড়ি চালাবেন না এবং আপনি চেষ্টা করছেন না।
আপনি কি কখনও একটি ফেসবুক গ্রুপে যোগ দিয়েছেন যা আপনি অপর্যাপ্ত বোধ করেছেন আপনার গতি 10 মিনিটের মাইলের চেয়ে ধীর কারণ? অথবা যখনই আপনি আপনার রান এবং সাফল্যের বিষয়ে পোস্ট করেন, তখন গোষ্ঠীর লোকেরা আপনাকে বলে যে আপনি খুব ধীর হয়েছেন নাকি আপনাকে "নিজেকে শক্ত করে তুলতে হবে"? ... যদিও আপনি আপনার গতি এবং অগ্রগতির সাথে পুরোপুরি জরিমানা করেছিলেন?
সেই দিনগুলো শেষ হয়ে গেছে।
যদি আপনি রান করেন, হাঁটা, জগ, স্লোগান, বা কুয়াশা, আপনি এখানে স্বাগত জানান! আপনি যদি বিরতি চালান, আপনি এখানে স্বাগত জানাই! যদি আপনি নতুন হন চলমান, আপনি এখানে স্বাগত জানাই! আপনি যদি একটি রানার হয়ে উঠার কথা ভাবে পালঙ্কের উপর থাকেন তবে আপনি এখানে স্বাগত জানাই! ধীর AF RAW CLOUN মধ্যে খুব ধীর গতিতে নেই।
আপনার সম্প্রদায় অপেক্ষা করছে আপনার জন্য!
আপনি কি সত্যিকারের সংযোগ এবং সমর্থন করতে পারেন যা কঠিন দিনগুলির মাধ্যমে আপনাকে সাহায্য করে এবং আপনার সাথে আপনার সাথে উদযাপন করে? আমরা এখানে একটি সম্প্রদায় তৈরি করছি না, আমরা একটি তৈরি করছি পরিবার ... এবং আমরা আশা করি আপনি আমাদের সাথে যোগ দেবেন!
আলোচনা যে ব্যাপার। আমরা বিশ্বাস করি যে দুর্বলতাটি সত্যিকারের সংযোগ এবং "AHA" মুহুর্তের রুট। আমরা গভীর একটি নিরাপদ স্থান হিসাবে একটি নিরাপদ স্থান হিসাবে আমরা তৈরি, nuanced কথোপকথন এনএস।
গোপনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ব্যক্তিগত সদস্যপদ সাইটের নিরাপত্তা দিয়ে ফেসবুকের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার কোন তথ্য সম্প্রদায়ের বাইরে ভাগ করা যেতে পারে না, তাই আপনি আপনার পোস্টগুলি ভাগ করে নেওয়ার ভয় ছাড়াই খোলাখুলিভাবে প্রকাশ করতে পারেন।
কোন বিজ্ঞাপন নেই। কোন স্প্যাম। কোন জাল খবর। শুধু আপনার মত অন্যান্য রানারদের সাথে সহজ পুরানো সংযোগ!
মত মনের সহকর্মীদের একটি সম্প্রদায়ের অ্যাক্সেস। ধীর AF Run Club এর মধ্যে রয়েছে অসংখ্য দক্ষতা এবং ব্যাকগ্রাউন্ডগুলি ধারণা, সাফল্যের গল্প ভাগ করে নেওয়ার এবং শিখতে শিক্ষা নিয়ে আলোচনা করা। আপনার কাছাকাছি সদস্যদের খুঁজুন। এখন অনলাইন সদস্যদের খুঁজুন। বিভাগ দ্বারা সদস্যদের খুঁজুন।
ধীরে ধীরে এফ রান ক্লাবের সদস্যদের সাথে সংযোগ স্থাপন করা হচ্ছে এবং এর মতো বিষয়গুলি সমর্থন করছে:
সঠিক চলমান ফর্ম, শ্বাস, এবং প্যাকিং
আপনার মনস্তত্ত্ব পরিচালনা করে আপনি থাকুন চালানো এবং চলমান সম্পর্কে উত্তেজিত।
ক্রস ট্রেনিং অ্যান্ড ইনজুরি প্রতিরোধ
কি পরিধান করা এবং আপনার সেরা সঞ্চালন পরিধান করতে হবে।
প্যাক বন্ধুত্বপূর্ণ ঘোড়দৌড়ের পিছনে
প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা
... এবং আরো অনেক কিছু ।
ধীর এএফ র রান ক্লাব সম্পর্কে আরো জানতে, Slowafrunclub.com এ যান