#SelfLove (GG Confidence & Sel

Möchten Sie Vertrauen aufbauen und ein höheres Selbstwertgefühl haben?Möchten Sie lernen, wie man erfolgreicher wird und die Kraft des inneren Monologs genießt?Akzeptiere deine positiven Gedanken.Lernen Sie, Ihr inneres Gespräch zu identifizieren und auf Gedanken des wirklichen Lebens zu reagieren.Trainieren Sie täglich und verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Wohlbefinden.An CBT -Modelle, negatives Selbstgespräch - fortlaufende Interpretationen des Selbst, anderer und der Welt - behalten psychologische Schwierigkeiten wie geringes Selbstwertgefühl, Stimmung und schlecht angepasste VerhaltensLiebe
Die Grundlagen von gesunden Selbstwert und Selbstwertgefühl basieren auf den Überzeugungen.Unsere Überzeugungen haben das Potenzial, unsere Fähigkeit, mit täglichen Situationen umzugehen, voreingenommen und wirkt.Zum Beispiel, wenn ich glaube, dass "alles in meinem Leben Präfekte" sein muss ", ich werde diese Erwartungen nicht erfüllen und mein Selbstvertrauen wird abnehmen.Self Talk
Überzeugungen und Selbstreden sind miteinander verbunden.Mit täglichen Affirmationen lernen wir, gesündere und adaptivere Selbstgespräche zu nutzen.Wir können unsere Überzeugungen ändern und Denkmuster loswerden, die unser Vertrauen und unser Selbstwertgefühl negativ beeinflussen..Steigern Sie Ihr Bewusstsein für negative Gedanken
2.Trainieren Sie Sie, um negative Gedanken zu identifizieren und herauszufordern.
3.Steigern Sie Ihren täglichen Zugang zu Affirmationen und unterstützenden Gedanken
4.Erhöhen Sie die Automatik des hilfreichen Denkens
5.Geben Sie tägliche Bestätigungen für Vertrauen und Selbstwertgefühl an
Ist diese App ähnlich wie bei der psychologischen Therapie?:
1.Es wird von CBT -Therapeuten als ergänzendes Werkzeug verwendet.
2.Es hilft bei der Aufrechterhaltung des Selbstwertgefühls während oder nach der Therapie.
3.Es wurde festgestellt, dass es Symptome von Angstzuständen, Sorgen, Obsessionen und mehr lindert.
Lernen Sie Ihre Gedanken kennen.
Die grundlegende Aufgabe in der App ist einfach - Sie werden mit Gedanken präsentiert.Wenn der Gedanke negatives Selbstgespräch fördert - werfen Sie ihn weg, indem Sie ihn auf den Bildschirm ziehen.Wenn der Gedanke positives oder neutrales Denken fördert, akzeptieren Sie es, indem Sie ihn auf Sie ziehen.
Je mehr wir trainieren, desto automatischer wird dieser Prozess.
Wie viel sollte ich jeden Tag trainieren?
Um sich besser zu fühlen und Ihr Selbstvertrauen zu verbessern, beginnen Sie noch heute!Wir glauben, dass Apps es uns ermöglichen, schnell und effektiv zu lernen und zu trainieren.GG -Apps sind in kurzen Trainingseinheiten am effektivsten.Sie werden empfohlen, bis zu 3 Stufen pro Tag zu vervollständigen, was nur zwischen 2 und 4 Minuten dauern sollte.Viele Themen und Themen werden in mehr als 500 Stufen unterteilt.Jedes Level hat einen Pool von Selbstgesprächsgedanken.Benutzer müssen einen zufälligen Satz von ' Gedanken 'Um das Level zu vervollständigen.
Um das Erlernen des unterstützenden Selbstgesprächs weiter zu stärken, folgt jedem Level des Spielers ein Speicherspiel, bei dem man eine unterstützende Aussagen identifizieren muss, die in der vorherigen Ebene erschienen.> Zu den Themen gehören: Selbstwertgefühl, Glaube an Veränderung, Selbstkritik, negativMehr.
Sie können sich auch selbst testen, um zu sehen, wie gut Ihr Selbstvertrauen mit unserem Selbstbewertungsinstrument fortschreitet.Helfen Sie dabei, den bösartigen Gedankenzyklus zu brechen und ein geringes Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.>
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