#SelfLove (GG Confidence & Sel

Ingin membina keyakinan dan mempunyai harga diri yang lebih tinggi?Ingin belajar bagaimana untuk menjadi lebih berjaya dan menikmati kuasa-monolog dalam?Terima pemikiran positif anda.Belajar untuk mengenal pasti perbualan dalaman anda dan bertindak balas terhadap pemikiran kehidupan sebenar.Melatih setiap hari dan meningkatkan harga diri dan kesejahteraan anda.
kepada model CBT, ceramah diri negatif - tafsiran berterusan individu tentang diri, orang lain dan dunia - mengekalkan kesulitan psikologi seperti harga diri yang rendah, mood, dan tingkah laku maladaptif.
Cinta
Asas nilai diri yang sihat dan harga diri dibina atas kepercayaan.Kepercayaan kami berpotensi untuk berat sebelah dan mempengaruhi keupayaan kami untuk menangani situasi harian.Sebagai contoh, jika saya percaya bahawa & quot; segala -galanya dalam hidup saya perlu menjadi pengawas & quot;, saya tidak dapat memenuhi harapan ini dan keyakinan saya akan berkurangan.
Kepercayaan danSENDIRI SENDIRI
Kepercayaan dan ceramah diri saling berkaitan.Dengan pengesahan harian, kita belajar untuk merangkul perbincangan diri yang lebih sihat dan lebih adaptif.Kita boleh mengubah kepercayaan kita dan menghilangkan corak pemikiran yang memberi kesan negatif terhadap keyakinan dan harga diri kita.
Bagaimana aplikasi berfungsi .Meningkatkan kesedaran anda terhadap pemikiran negatif
2.Melatih anda untuk mengenal pasti dan mencabar pemikiran negatif
3.Meningkatkan akses harian anda kepada pengesahan dan pemikiran sokongan
4.Meningkatkan automatik pemikiran yang berguna
5.Menyediakan pengesahan harian untuk keyakinan dan peningkatan harga diri
Adakah aplikasi ini serupa dengan terapi psikologi?
Platform aplikasi kami tidak direka untuk digunakan sebagai terapi atau rawatan, bagaimanapun:
1.Ia digunakan oleh ahli terapi CBT sebagai alat pelengkap.
2.Ia membantu mengekalkan harga diri semasa atau selepas terapi.
3.Ia didapati melegakan gejala kebimbangan, kebimbangan, obsesi dan banyak lagi.
Ketahui pemikiran anda
Tugas asas dalam aplikasinya mudah - anda akan dibentangkan dengan pemikiran.Jika pemikiran itu menggalakkan ceramah diri negatif - buangnya dengan menyeretnya di skrin.Sekiranya pemikiran itu menggalakkan pemikiran positif atau neutral, terima dengan menyeretnya ke arah anda.
Semakin kita melatih, semakin banyak proses ini menjadi./B>
Untuk berasa lebih baik dan meningkatkan keyakinan anda, mulakan hari ini!Kami percaya aplikasi membolehkan kami belajar dan melatih dengan cepat dan berkesan.Aplikasi GG direka untuk menjadi yang paling berkesan dalam sesi latihan pendek.Anda dinasihatkan untuk melengkapkan sehingga 3 tahap sehari, yang hanya perlu mengambil masa antara 2-4 minit.
Banyak topik dan tema dipecah menjadi lebih daripada 500 tahap.Setiap peringkat mempunyai kumpulan pemikiran diri.Pengguna dikehendaki melengkapkan set rawak ' pemikiran 'Untuk melengkapkan tahap.> Topik termasuk: harga diri, kepercayaan dalam perubahan, kritikan diri, pemikiran negatif, mengatasi, rangsangan positif, membandingkan, kesempurnaan, emosi, ketakutan sosial, diri sebagai objek, bahaya dan ancaman, melihat keindahan, ketakutan pengabaian, danlebih banyak lagi.Membantu memecahkan kitaran pemikiran ganas yang mengekalkan harga diri yang rendah.>
Aplikasi lain oleh GG
GG Sendiri Penjagaan & amp;Mood Tracker
GG OCD Kecemasan & amp;Kemurungan
GGBI: kesusahan imej badan & amp;Keasyikan