GG OCD Anxiety & Depression

"Die glaubwürdige OCD-App" (höchste Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5) -International OCD Foundation
Managed OCD ist möglich
Whoffen Sie nicht hilfreiche Gedanken. Hilfreiche umarmen. Lernen Sie, Ihr Selbstgespräch zu identifizieren und schnell zu antworten. Trainieren Sie täglich und verbessern Sie Ihre Bewältigung und geistige Wohlbefinden.
Science Backed
Neue Erkenntnisse unterstützen die Wirksamkeit des Kernmechanismus, der in der GG OCD-App verwendet wird. Unsere Forschung unterstützt diese Erkenntnisse und zeigt den positiven Effekt der App auf OCD-Symptome, Maladaptive-Überzeugungen und allgemeine psychische Gesundheit.
Laut CBT-Modellen, negativer Selbstgespräch - Einzelpersonen "Anhaltende Interpretationen des Selbst, andere und der Welt - pflegen Psychologische Schwierigkeiten wie ein geringes Selbstwertgefühl, ein zwangsamer und maladaptiver Denken.
Wie lindere ich mein OCD?
Unsere Überzeugungen haben das Potenzial, sich vorzunehmen und unsere Fähigkeit zu beeinträchtigen, mit täglichen Situationen umzugehen. Auswuchten dieser natürlichen Vorspannung, der Wiederverwahrung unseres Gehirns und des Aufbaus hilfreiche Denkgewohnheiten, wird gezeigt, dass sie negative OCD-Denkmuster ändern, Symptome reduzieren und die psychische Gesundheit verbessern.
OCD, Überzeugungen und Selbstgespräch
Überzeugungen und Selbstgespräch sind miteinander verbunden. Sobald wir lernen, gesünderes und anpassenderes Selbstgespräch anzunehmen, kann es unsere Überzeugungen ändern und uns helfen, widerstandsfähiger zu werden.
Wie GG OCD funktioniert
Die Anwendung ist für die Anwendung :
1. Erhöhen Sie Ihr Bewusstsein für nicht helhaftes Denken, um 2 zu denken. Helfen Sie dabei, nicht helfliche Gedanken zu identifizieren und herauszufordern, 3. Erhöhen Sie Ihren Zugriff auf hilfreiche Gedanken, 4. Erhöhen Sie die Automatisierung der obigen Prozesse und 5. Sorgen Sie für tägliche Stimmung und Selbstwertgefühl-Boost und 6. Reduzieren Sie Angst, Depressionen und verbessern Sie Ihre geistige psychische Gesundheit, und verbessern Sie diese App ähnlich der psychologischen Therapie?
Unsere App-Plattform ist jedoch nicht so ausgelegt, dass sie als Therapie oder Behandlung verwendet werden soll :
1. Es wird von OCD CBT-Psychologen als ergänzendes Werkzeug verwendet.
2. Es hilft, ein gesundes Denken während oder nach der Therapie aufrechtzuerhalten.
3. Es wird gefunden, Angst, Sorgen, Obsessionen und mehr zu reduzieren.
ocd, angst & depression
Die grundlegende Aufgabe in der App ist einfach - Sie werden mit Gedanken präsentiert. Wenn der Gedanke negatives Selbstgespräch fördert - werfen Sie es weg, indem Sie ihn auf dem Bildschirm ziehen. Wenn der Gedanke hilfreiches Denken fördert, akzeptieren Sie es, indem Sie es in Richtung Sie ziehen.
Wenn Sie hilfreich hilfreich machen, wird dieser Prozess automatisch und einfacher.
Wie viel sollte ich jeden Tag trainieren?
GG OCD ist so konzipiert, dass Sie sich auf Ihre psychische Gesundheit in kurzen Trainingssitzungen bestmöglich auswirken. Vervollständigen Sie Ihren täglichen Betrag von ~ 3 Stufen pro Tag, was nur zwischen 2-4 Minuten dauern sollte.
Mentale Gesundheit Herausforderungen
Die viele breite Palette der psychischen Gesundheitsthemen sind in mehr als 500 Stufen zerfallen. Jede Ebene hat einen Pool von Selbstgesprächen Gedanken.
Die Themen gehören: Selbstwertgefühl, Glaube an Veränderung, Selbstkritik, negatives Denken, Bewältigen, Sünde, Schaden, Vergleich, Perfektionismus, Emotionen, soziale Ängste, Selbst als Objekt, Gefahr und Bedrohung, die Schönheit der Welt sehen, Angst vor Abbruch, Angst vor Verschmutzung und mehr.
Sie können sich auch selbst testen, um zu sehen, wie gut Ihr Vertrauen mit unserem Selbstbewertungs-Tool steht.
Schulung mit dieser Anwendung lässt ein schrittweiliges, stetiges Lernen eines anpassungsfähigeren Selbstgesprächs ermöglicht, dabei dazu beitragen, den bösartigen Denkzyklus ein geringes Selbstwertgefühl aufrechtzuerhalten.
Mood Tracker
verfolgen Sie Ihre Stimmung hat zwei Hauptziele:
1. Um Ihnen zu helfen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, um 2 zu überprüfen. Um die App in der Personalisierung Ihrer Praxis zu unterstützen
Muss ich Premium-Inhalte erwerben?
gg ocd ist so gestaltet, dass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs genießen können, ohne unbedingt etwas kaufen. Nach dem Festlegen der Fundamenten können Sie mit Premium-Inhalten weitere fortgeschrittene, spezifische Themen erfordern sowie ergänzende Module und Premium-Funktionen ergänzen.
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