GG OCD Anxiety & Depression

"Aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" (skor kredibiliti tertinggi 4.28 daripada 5) -Selamat Yayasan OCD
Menguruskan OCD adalah mungkin
membuang pemikiran yang tidak membantu. Merangkul yang berguna. Belajar untuk mengenal pasti ceramah diri anda dan balas dengan cepat. Melatih setiap hari dan meningkatkan kesejahteraan anda dan kesejahteraan mental.
Sains disokong
Penemuan baru menyokong keberkesanan mekanisme teras yang digunakan dalam aplikasi OCD GG. Penyelidikan kami menyokong penemuan ini dan menunjukkan kesan positif aplikasinya pada gejala OCD, kepercayaan maladaptive dan kesihatan mental umum.
Menurut model CBT, perbincangan diri negatif - Interpretasi yang berterusan terhadap diri sendiri, yang lain dan dunia - Kesukaran psikologi seperti harga diri yang rendah, pemikiran obsesif dan maladaptive.
Bagaimana saya melepaskan OCD saya?
Kepercayaan kami mempunyai potensi untuk berat sebelah dan menjejaskan keupayaan kami untuk menangani situasi harian. Mengimbangi kecenderungan semulajadi ini, mengulangi otak kita dan membina kebiasaan pemikiran yang membantu ditunjukkan untuk mengubah pola pemikiran OCD yang negatif, mengurangkan gejala dan memperbaiki kesihatan mental.
OCD, Kepercayaan dan Sendiri Talk
> Kepercayaan dan perbincangan diri adalah saling berkaitan. Sebaik sahaja kita belajar untuk memeluk ceramah diri yang lebih sihat dan lebih adaptif, ia boleh mengubah kepercayaan kita dan membantu kita menjadi lebih berdaya tahan.
Bagaimana GG OCD berfungsi
Aplikasi ini direka untuk :
1. Meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran yang tidak membantu
2. Bantu anda mengenal pasti dan mencabar pemikiran yang tidak membantu
3. Meningkatkan akses anda kepada pemikiran yang berguna
4. Meningkatkan secara automatik proses di atas
5. Menyediakan mood harian dan meningkatkan harga diri
6. Mengurangkan kebimbangan, kemurungan dan meningkatkan kesihatan mental keseluruhan anda
Adakah aplikasi ini sama dengan terapi psikologi?
Platform aplikasi kami tidak direka untuk digunakan sebagai terapi atau rawatan, bagaimanapun :
1. Ia digunakan oleh ahli psikologi OCD CBT sebagai alat pelengkap.
2. Ia membantu dalam mengekalkan pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi.
3. Ia didapati mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, obsesi dan banyak lagi.
OCD, Kecemasan & Kemurungan
Tugas asas dalam aplikasi adalah mudah - anda akan dibentangkan dengan pemikiran. Sekiranya pemikiran itu menggalakkan perbincangan diri negatif - membuangnya dengan menyeretnya di skrin. Sekiranya pemikiran itu mempromosikan pemikiran yang membantu, menerimanya dengan menyeretnya ke arah anda.
Apabila anda memikirkan kebiasaan, proses ini menjadi automatik dan lebih mudah. ​​
Berapa banyak yang perlu saya berlatih setiap hari?
GG OCD direka untuk memberi kesan terbaik kepada kesihatan mental anda dalam sesi latihan pendek. Lengkapkan jumlah harian anda ~ 3 tahap setiap hari, yang hanya perlu mengambil masa antara 2-4 minit.
Cabaran Kesihatan Mental
Sebanyak banyak topik kesihatan mental adalah dipecah menjadi lebih daripada 500 peringkat. Setiap peringkat mempunyai kumpulan pemikiran ceramah diri.
Topik termasuk: harga diri, kepercayaan dalam perubahan, kritikan diri, pemikiran negatif, mengatasi, dosa, kemudaratan, membandingkan, kesempurnaan, emosi, ketakutan sosial, Sendiri sebagai objek, bahaya dan ancaman, melihat keindahan di dunia, takut akan pengabaian, takut pencemaran dan banyak lagi.
Anda juga boleh menguji diri anda untuk melihat seberapa baik keyakinan anda berjalan dengan alat penilaian diri kami.
LATIHAN MENGGUNAKAN PERMOHONAN ini, membolehkan pembelajaran yang beransur-ansur, mantap dengan lebih banyak perbincangan penyesuaian yang lebih baik dengan itu membantu memecahkan kitaran pemikiran yang ganas yang mengekalkan harga diri yang rendah.
Penjejak mood
Mengesan mood anda mempunyai dua matlamat utama:
1. Untuk membantu anda merakam dan menyemak mood anda
2. Untuk membantu aplikasinya dalam memperibadikan amalan anda
Adakah saya perlu membeli kandungan premium?
GG OCD direka supaya anda dapat menikmati manfaat pembicaraan diri yang sihat tanpa semestinya mempunyai untuk membeli apa-apa. Selepas meletakkan asas, kandungan premium membolehkan anda meneroka lebih maju, topik khusus serta menikmati modul pelengkap dan ciri-ciri premium.
Ketahui lebih lanjut mengenai GGTUDE Apps
Lawati laman web kami: http://ggtude.com
Aplikasi lain oleh GGTUDE
GG Penjagaan diri & Cinta Self
GG Keyakinan & Diri
GG Depression.