🍽️ Ayuno intermitente: la dieta que no es una dieta
¿Te gustaría perder peso de manera saludable, ponerte en forma y adelgazar, pero sin entrenamientos sudorosos y planes de nutrición radicales?
Descubre el ayuno intermitente con Clear, la aplicación de ayuno intermitente que es mucho más que un simple temporizador de ayuno o rastreador de peso - sin costo y en español.
🥇¡Éxito visible en tan sólo 1 semana!
Clear te apoya en tu pérdida de peso, además de ayudarte a ponerte en forma de una manera complementamente natural sin efecto rebote y sin contar calorías.
El ayuno intermitente ha sido una de las tendencias dietéticas más populares en los últimos años.
Clear te acerca a los temas de «Ayuno intermitente» y «Dieta saludable» de una manera fácil de entender.
🤗Tu aplicación de ayuno en solo un vistazo
✔︎ Temporizador y rastreador de ayuno con planes individuales
✔︎ Biblioteca actualizada con artículos sobre el ayuno
✔︎ Nuevas recetas de ayuno para una alimentación saludable
✔︎ Pierde peso con el rastreador de peso
✔︎ Registro de agua con recordatorios para beber agua
✔︎ Edición de tiempos registrados en el diario
✔︎ Sincronización con Google Fit
✔︎ Fases de ayuno, widget, modo oscuro y más
📱¿Cómo me ayuda la aplicación?
✔︎ El práctico rastreador de ayuno te ayuda a mantener tus tiempos de ayuno y alimentación. Para que puedas saber de un vistazo cuánto tiempo has estado en el camino hacia un ayuno exitoso.
✔︎ Tu cuenta regresiva, siempre a la vista: sigue la cuenta regresiva en la aplicación, a través del widget, el fondo de pantalla dinámico o activando la notificación de cuenta regresiva en las herramientas.
✔︎ Adquiere interesantes conocimientos sobre el ayuno intermitente y sus efectos positivos en el cuerpo y la mente en nuestra biblioteca.
✔︎ Amplía tu plan de nutrición: con nuestras deliciosas recetas puedes alcanzar el peso de tus sueños aún más rápido.
✔︎ Obtén una motivación extra y descubre con las fases de ayuno lo que sucede en tu cuerpo durante el ayuno intermitente.
✔︎ Control de peso con el diario de peso: Mantente atento a tus éxitos en el camino hacia tu peso ideal.
✔︎ Registro de agua y recordatorio: mantente hidratado y controla tu consumo de agua con nuestro rastreador de agua. Recibe recordatorios para beber suficiente agua y alcanzar tu objetivo con recordatorios de agua y bebida
✔︎ Si deseas editar los intervalos o el diario de peso posteriormente. Puedes hacerlo fácilmente en el área de diario.
❤️ ¿Es saludable el ayuno intermitente?
No solo los empresarios y las estrellas confían en el método. El conocimiento sobre la autofagia durante el ayuno incluso ganó el Premio Nobel y médicos como el Dr. von Hirschhausen o la Dra. Petra Bracht recomiendan el ayuno intermitente.
📈Posibles efectos positivos del ayuno
📏 Reducción del tamaño de la cintura y del IMC
🔥 Mejora el metabolismo y la intuición.
👵 Desacelera del proceso de envejecimiento (anti-envejecimiento)
💪 Aumento de la aptitud y el desarrollo muscular.
🦠 Prevención de enfermedades de la civilización moderna (por ejemplo, diabetes o presión arterial alta)
🧘 Mayor sensación de atención plena (útil para la meditación)
💁♀️💁♂️ ¿Clear es adecuado para mí?
La aplicación de ayuno es adecuada para usuarios principiantes y avanzados, así como para todos los géneros y se puede combinar con una amplia variedad de dietas, como vegana, vegetariana, paleo o baja en carbohidratos.
📆 El plan de ayuno adecuado para ti
Ya sea que se trate de pérdida de peso, fitness, salud o atención plena, la aplicación Clear Ayuno Intermitente te apoya y te sugiere tu plan ideal de ayuno intermitente. ¡Gratis y en español!
⏲ Planes de ayuno intermitente para
✅ Principiantes: 12/12, 13/11, 14/10, 15/9
✅ Avanzado: 16/8, 17/7, 18/6, 19/5
✅ Experimentado: 20/4, 21/3, 22/2, 23/1
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