CLEAR - Intermittent Fasting

၏ဖော်ပြချက် CLEAR - Intermittent Fasting

🍽️ အစားအစာမဟုတ်သောအစားအစာ!
သင်ဟာကိုယ်အလေးချိန်ကိုကျန်းမာစွာကျပြီးချွေးဆင်။ ပါးလွှာသောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစွန်းရောက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမရှိဘဲသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါသလား။
အစာရှောင်ခြင်း tracker ထက်မကသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းစွာရှာဖွေပါ။
- ၎င်းသည်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကယ်လိုရီတန်ပြန်မရှိတဲ့သဘာဝတရားကိုပုံသွင်းခြင်း, "ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း" & "ကျန်းမာသောအစားအစာ" နှင့် "ကျန်းမာသောအစားအစာ" ရန်။
🤗 အက်ပလီကေးရှင်းကိုတစ်ချက်ကြည့်ရင်း
✔︎အစာရှောင်ခြင်း tracker ✔︎ကြီးထွားလာခြင်းစာကြည့်တိုက်
Sight Tracking နှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
diousring Weating Weating အတွက်ပုံမှန်စားနပ်ရိက္ခာအတွက်ပုံမှန်ချက်ပြုတ်နည်းများ
✔︎✔︎ times ✔︎ br> br> br> br> > ✔︎အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်, ဝစ်ဂျက်, မှောင်မိုက် mode & m ore
📱
app ကဘယ်လိုကူညီပေးသလဲ။
app ကသင့်အားအစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းအချိန်ကိုစစ်ဆေးရန်သင့်အားကြည့်ရှုနိုင်အောင်သင်တွေ့နိုင်သည် 'အောင်မြင်မှုအတွက်လမ်းပေါ်ရောက်နေပြီ။
✔︎သင့်ရဲ့ countdown - အစဉ်အမြဲကြည့်ပါ - ဝစ်ဂျက်, dynamget wallpaper မှတဆင့် countdown applto သို့မဟုတ် counterdown အကြောင်းကြားစာကိုသက်ဝင်စေပါ။
နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကိုအပေါ်၎င်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ ✔︎သင်၏အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်ကိုတိုးချဲ့ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အရသာရှိသောစာရွက်အကြံဥာဏ်များကိုတိုးချဲ့ပါ။ ✔︎အပိုလှုံ့ဆော်မှုကိုရယူပါ။ သင့်ရဲ့အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်း။
emposy Diary နှင့်အတူအလေးချိန်ထိန်းချုပ်မှု - သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်သို့သွားရန်သင်၏အောင်မြင်မှုများကိုစောင့်ကြည့်ပါ။
✔︎ရေခြေရာခံနှင့်သောက်သုံးရေ - ရေဓါတ်ငွေ့သန့်ရှင်းရေးကိုကျွန်ုပ်တို့၏ရေကူးယူပါ ။ ရေအလုံအလောက်သောက်ရန်နှင့်သောက်ရန်ရည်မှန်းချက်ကိုရေနှင့်သောက်ရန်သတိပေးချက်များကိုရရန်သတိပေးချက်များရယူပါ။ သင်အလွယ်တကူဒိုင်ယာရီ၌ဤအရာကိုအလွယ်တကူပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဤနည်းအားဖြင့်နာရီနှင့်တစ်ရက်နားတွင်နေပါ။
b> b >>
လေ့လာမှုများစွာသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း၏အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအတည်ပြုသည်။
လုပ်ငန်းရှင်များနှင့်ကြယ်များသည်နည်းလမ်းအားဖြင့်ကျိန်ဆိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ အစာရှောင်စဉ် Autophagy နှင့်ပတ်သက်သောဗဟုသုတသည် Dr. Von Hirschhausen သို့မဟုတ် Dr. Petra Bractt ကဲ့သို့သောနိုဘယ်ဆုနှင့်ဆရာဝန်များကပင်အနိုင်ရရှိခဲ့သည်။
📈 ဖြစ်နိုင်သမျှအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
သည်ခါးတွင်လျှော့ချခြင်း အရွယ်အစားနှင့် BMI
🔥ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုနှင့်အူသိမ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ခြင်းသည်အိုမင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ် (အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်ရေး) ကိုနှေးကွေးစေခြင်း (အိုမင်းခြင်းဆန့်ကျင်မှု)
ဖိအား)
mind သတိနှင့်ခံစားမှုခံစားမှုတိုးလာခြင်း (တရားအားထုတ်ရန်အထောက်အကူဖြစ်စေ)
သုံးစွဲသူများနှင့်သက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်, paleo သို့မဟုတ်အနိမ့်စသည့်အမျိုးမျိုးသောအစားအစာအမျိုးမျိုးနှင့်ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။
📆 သင့်အတွက်မှန်ကန်သောအစီအစဉ်ကို
၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း, ကြံ့ခိုင်မှု, ကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်သတိရှိရှိဖြစ်စေ, app သည်သင့်အားအထောက်အပံ့ပေးပြီးသင်၏စံပြပြတ်သားသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုအကြံပြုသည်။
✅: 12/12, 13/11, 14/10, 15/9
d: 16/8, 17/7, 18/6, 19/5
: 20/4, 21, 21, 21, 21, 22, 22, 23/1
21/1
21/1
🚀
> မင်းကိုစောင့်နေတာလား
သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း timer app ကိုယခုအခမဲ့ရယူပါ။