MoodLinks convient aux personnes souffrant de tristesse, d'inquiétude, de dépression, d'anxiété et d'autres difficultés d'humeur.
Construit sur la recherche.Fabriqué avec amour et compassion.
MoodLinks intègre des aspects de la thérapie cognitivo-comportementale et de la thérapie comportementale dialectique pour augmenter votre traitement et vous aiderL'application MoodLinks de l'équipe.
Facile à utiliser: lancez l'application et démarrez en secondes
Sécurisée et fiable: toutes les pratiques de sécurité standard sont remplies
Que peut-il vous aider à faire?
Lien avec votre équipe de soins:
- Partagez facilement vos progrès
- Collaborez sur l'identification des compétences d'adaptation utiles, célébrez dans les petites victoires ensemble
- Créez une couche supplémentaire de soutien entre les séances
- Recevez des messages de motivation et des images de votre équipe
Enregistrement:
- Les chèques du matin et du soir vous aident à garder conscient de votre motivation, de vos progrès et de vos forces de la journée.
- Autres enregistrements pour vous guider à travers la réflexion sur les épisodes, les sentiments et les pensées de l'anxiété.
-Un l'enregistrement prend souvent moins d'une minute.
Liste de contrôle des soins personnels:
-Obtenez des idées d'activités d'autosoins
- Gardez une trace des façons dont vous avez pris soin de vous tout au long de la journée
- Une excellente façon de vous rappeler vos réalisations
- Tracker de médicament qui peut vous envoyer des rappels
Compétences d'adaptation & amp;Objectifs:
- Inclus la bibliothèque des objectifs et des compétences soutenus par la science pour vous aider à progresser
- en fonction du processus de changement, avec des rappels dans l'application pour travailler sur vos objectifs
- Partagez avec votre équipe de traitementau moment où vous avez atteint un objectif
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