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माइंडडिस्ट्रिक्ट आपको अपनी खुद की भलाई में महारत हासिल करने में मदद करता है।जब आप अपनी जीवनशैली को बदलना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, या यदि आप कम चिंता करना चाहते हैं या धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं।लेकिन यह भी कि अगर आपके पास मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे हैं या एक (पुरानी) बीमारी के साथ रहना सीखना है।माइंडडिस्ट्रिक्ट आपको अपने विचार और व्यवहार करने के तरीके को बदलने में मदद करता है, एक सुलभ तरीके से जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप है।
कृपया ध्यान दें:
वर्तमान में, आप केवल माइंडस्ट्रिक्ट का उपयोग कर सकते हैं यदि एक देखभाल प्रदाता ने आपके लिए एक खाता बनाया है।यदि आपके पास कोई खाता नहीं है, तो आप दुर्भाग्य से ऐप का उपयोग नहीं कर पाएंगे।
आप माइंडडिस्ट्रिक्ट ऐप में क्या कर सकते हैं?
- मैसेजिंग द्वारा सुरक्षित रूप से संवाद करें
- एक डायरी रखेंया एक चैट।यह माइंडडिस्ट्रिक्ट के सुरक्षित वातावरण में सामान्य (संदेश) ऐप्स के रूप में उपयोग करना आसान है।
एक डायरी रखें
आज क्या हुआ?आपको कैसा लगता है?इसे अपने ऐप में डायरी में लिखें और अपनी प्रगति की अच्छी तस्वीर प्राप्त करें।इस तरह, आप अपने नींद के पैटर्न को मैप कर सकते हैं या नकारात्मक आदतों से निपट सकते हैं, उदाहरण के लिए।
एक स्व-सहायता प्रशिक्षण शुरू करें
क्या आप बहुत अधिक तनाव का अनुभव करते हैं?अपने शराब का सेवन कम करना चाहते हैं?कुछ मुद्दों को तुरंत निपटाया जा सकता है।ऐप में सेल्फ-हेल्प कैटलॉग से एक या अधिक प्रशिक्षण का चयन करें।|उन मॉड्यूल और तत्वों का चयन करें जो अपनी आवश्यकताओं के साथ बिल्कुल टाई करते हैं।जानकारी, वीडियो, व्यायाम और उदाहरण आपको पुनर्प्राप्ति, कदम से कदम की यात्रा में मदद करेंगे।आप ऐप में अपने मार्ग का अनुसरण करते हैं और अपने देखभाल प्रदाता के साथ इस पर चर्चा करते हैं।
माइंडडिस्ट्रिक्ट ऐप के फायदेबंद
- अपने पसंदीदा तत्वों का चयन करें
- सुरक्षित और आसान संचार
अपने फोन पर अन्य ऐप और फ़ोल्डरों तक पहुंच
माइंडडिस्ट्रिक्ट ऐप आपसे एक्सेस करने की अनुमति पूछेगा:
नोटिफिकेशन, नोटिफिकेशन,आपको अपनी डायरी
कैमरा और फोटो लाइब्रेरी भरने के लिए याद दिलाने के लिए, अपनी डायरी में फ़ोटो जोड़ने के लिए
यदि आप एक्सेस से इनकार करते हैं, तो आप अभी भी माइंडडिस्ट्रिक्ट ऐप का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन आप सूचनाएं प्राप्त नहीं कर पाएंगे या जोड़ने में सक्षम नहीं होंगे या जोड़ सकते हैंअपनी डायरी के लिए तस्वीरें।