Pregnancy Care tips

का वर्णन Pregnancy Care tips

"वाह, तुम गर्भवती हो।" गर्भवती होने का एक अद्भुत समय है। सभी गर्भवती महिला चाहती हैं कि वे जल्द ही अपने बच्चे से मिलेंगे। सुरक्षित वितरण के लिए गर्भावस्था बेबी देखभाल सप्ताह की तस्वीरों से गर्भ सप्ताह में बच्चे की वृद्धि को जानने में मदद करती है।
गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह तक चलती है, जो आपकी आखिरी सामान्य अवधि के पहले दिन से गिनती होती है। सप्ताहों को तीन तिमाही में समूहीकृत किया गया है।
पता लगाएं कि सुरक्षित वितरण ऐप के लिए गर्भावस्था बेबी केयर का उपयोग करके इन तीन चरणों में आपके और आपके बच्चे के साथ क्या हो रहा है।
सुरक्षित वितरण के लिए गर्भावस्था बेबी देखभाल 1 तिमाही में मदद करता है (सप्ताह 1 - सप्ताह 12):
पहले तिमाही के दौरान आपके शरीर में कई बदलाव होते हैं। हार्मोनल परिवर्तन आपके शरीर में लगभग हर अंग प्रणाली को प्रभावित करते हैं। ये परिवर्तन गर्भावस्था के पहले सप्ताह में भी लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं। आपकी अवधि रोकना एक स्पष्ट संकेत है कि आप गर्भवती हैं।
• चरम थकावट
• सिरदर्द
• दिल की धड़कन
• वजन बढ़ाने या नुकसान
गर्भावस्था के लिए बच्चे की देखभाल डिलिवरी 2 ट्रिमेस्टर में मदद करता है (सप्ताह 13 - सप्ताह 28 28):
अधिकांश महिलाओं को गर्भावस्था के दूसरे तिमाही को पहले की तुलना में आसान लगता है। लेकिन इन महीनों के दौरान आपकी गर्भावस्था के बारे में सूचित रहना महत्वपूर्ण है।
क्योंकि आपका शरीर आपके बढ़ते बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए बदलता है, आपके पास हो सकता है:
• शरीर में दर्द, जैसे कि पीठ, पेट , कमर, या जांघ दर्द।
• अपने पेट, स्तनों, जांघों, या नितंबों पर खिंचाव के निशान।
• अपने निपल्स के चारों ओर त्वचा का अंधेरा।
सुरक्षित वितरण के लिए गर्भावस्था बेबी देखभाल में मदद करता है तीसरा तिमाही (सप्ताह 2 9 - सप्ताह 40):
आप घर खिंचाव में हैं! आपके दूसरे तिमाही में आपके द्वारा किए गए कुछ असुविधाएं जारी रहेगी। इसके अलावा, कई महिलाओं को सांस लेने में मुश्किल होती है और ध्यान दिया जाता है कि उन्हें बाथरूम में और भी अक्सर जाना पड़ता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चा बड़ा हो रहा है और यह आपके अंगों पर अधिक दबाव डाल रहा है। चिंता न करें, आपका बच्चा ठीक है और जन्म देने के बाद ये समस्याएं कम हो जाएंगी।
कुछ नए शरीर में परिवर्तन आप तीसरे तिमाही में नोटिस कर सकते हैं:
• सांस की तकलीफ
• दिल की धड़कन
• नींद में परेशानी
• बच्चा "छोड़ना", या अपने पेट में कम चल रहा है
सुरक्षित वितरण के लिए गर्भावस्था बेबी देखभाल आपको किस प्रकार का खाना खाना चाहिए और गर्भावस्था के दौरान क्या नहीं खाना चाहिए:
• क्या खाना चाहिए - फल और सब्जियां, दुबला प्रोटीन, पूरे अनाज, डेयरी।
• क्या खाना नहीं है - शराब, पारा के उच्च स्तर के साथ मछली, unpasteurised भोजन, कच्चे मांस।
गर्भावस्था के लिए गर्भावस्था बेबी देखभाल गर्भावस्था के दौरान आपको सुरक्षित अभ्यास करने के लिए मार्गदर्शन करती है
1। छाती की मांसपेशी
2। Dromedary Droop
3। आगे मोड़
4। पूर्ण फॉरवर्ड फेफड़ों
5। हैमस्ट्रिंग लिफ्ट
6। एड़ी स्लाइड्स
7। बाहरी जांघ लिफ्ट
8। खड़े crunches
9। चरण 10। दीवार खिंचाव
गर्भावस्था एक अद्भुत चमत्कार है और नौ महीने में आपकी खुशी दोगुनी हो जाएगी। खुशी जोड़े को बधाई!