30 Day Home Workouts
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건강/운동 | 8.2MB
기술
체중을 빨리 줄이고 건강을 개선하며 30 일 안에 집을 떠나지 않고 장비없이 좋은 몸매를 얻는 방법
30 일의 가정 운동 (30 일 피트니스 챌린지)에는 많은 운동이 포함되어 있습니다.이러한 호기성 루틴, 회로 훈련 및 웨이트 트레이닝 운동으로 몸을 기울이고 톤을 늘리고 근육을 만들 수 있습니다.
이 피트니스 앱은 다음과 같습니다.운동
- 30 일 팔 팔 챌린지- 팔 운동
- 30 일 엉덩이 운동
- 30 일 다리 도전- 다리 운동
-30 일의 6 팩 복근
- 30 일의 강한 팔
) 체중 감량을위한 운동 계획 :
- 7 분 운동- 7 분 운동
- 체육관 운동- 집에서의 체육관 운동
- 5 분 운동의 복근
- 더 강한 다리와 엉덩이를 얻으십시오
- 가슴과 다리 운동
- 경보기에 알람 피트니스 시간
- 가정 운동
- 피트니스와 보디 빌딩
- 체중 감량
- 30 일 안에 체중 감량 방법
- 체중 감량
) 운동은 단계별 지침으로 운동 :
- 전신 운동
- 복근 운동
- 무기 운동
-Gres 운동
- 엉덩이 운동
- 가슴 운동
- 워밍업 포즈
- 스트레칭 포즈
- 가정 운동
체중 감량을위한 다이어트 계획
- bmi 및BMR CACATONUTOR
- 다이어트 계획
- 빠른 체중 감량을위한 다이어트 팁
- 집에서 배를 빨리 빼냅니다
운동 규칙을 완전히 고려하여 30 일 피트니스 챌린지 운동 운동 강도는 운동 강도를 단계별로 증가시킵니다., 당신은 매일 운동을 쉽게 붙일 수 있습니다.체육관에 가야하고 체중을 사용하고 하루에 몇 분이 걸리지 않아야합니다. 30 일 피트니스 챌린지 운동 운동은 체력을 유지하고 효과적으로 체중을 줄이는 데 큰 도움이됩니다.
30 일 만에 집에서 훨씬 적은 시간에 지방과 벌드 근육.
매우 간단하고 사용하기 쉽습니다.당신은 기계가 필요하지 않습니다. 장비는 필요하지 않습니다.
이 앱의 모든 운동은 스포츠 과학을 기반으로하며 남성과 여성 모두에게 적합합니다.
이 앱이 마음에 들면 평가하십시오.우리가 5 성급 우리를 지원하려면 더 잘 개선합니다.
정말 감사합니다!
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