30 Day Home Workouts

Jak szybko schudnąć, poprawić zdrowie i zdobyć ładne ciało bez wychodzenia z domu i bez sprzętu w 30 dni.
30 -dniowy trening domu (30 -dniowe wyzwanie fitness) zawiera wiele ćwiczeń.Możesz uzyskać chude, stonowane i budować mięśnie z tymi tlenowymi rutynami, treningami obwodowymi i treningami treningowymi.
Ta aplikacja fitness obejmuje:
) 30 -dniowy trening domu - 30 -dniowe wyzwanie fitness
- 30 -dniowe wyzwanie całego ciała - 30 -dniowy trening domu w domu
- 30 -dniowe wyzwanie AB - ABSTreningi
- 30-dniowe wyzwanie ramienia- Treningi ARM
- 30-dniowe treningi pośladka
- 30-dniowe Wyzwanie na nogi- Treningi nogi
- Sześć pakietów ABS w 30 dni
- Mocne ramiona za 30 dni
) Plan treningu szybkiego utraty wagi i uzyskania ładnego ciała:
- 7 minut treningów- Siedem minut treningów
- Trening na siłowni- Ćwiczenia na siłowni w domu
- ABS w 5-minutowych treningach
- Zdobądź mocniejsze nogi i tyłek
- Treningi klatki piersiowej i nóg
- Alarm do przypomnienia czas sprawności
- Treningi domowe bez sprzętu
- Fitness i kulturystyka
- Szybko schudnąć
- Jak schudnąć w 30 dni
- utrata masy ciała
) Ćwiczenia z krok po kroku Instrukcje:
- Treningi pełnego ciała
- Treningi ABS
- Treningi broni
- treningi nóg
- Treningi w tyłek
- Treningi klatki piersiowej
- pozory rozgrzewki
- rozciąganie pozy
- Trening domowy
Plan diety dla schudnięcia
- BMI iBMR Caculator
- Plan diety
- Wskazówki dotyczące diety dotyczące szybkiego schudnięcia
- Szybko schudnię w domu
W pełni rozważając zasady treningów, 30-dniowy trening wyzwania Fitness WSPÓŁPIEDZICIE WIĘCEJ, abyś mógł łatwo przykleić codzienne treningi.Nie trzeba iść na siłownię, po prostu użyj masy ciała i poświęć kilka minut dziennie, 30 -dniowy trening wyzwania fitness bardzo pomoże ci utrzymać kondycję i skutecznie schudnąć.
To pomoże ci spalićMięsień tłuszczu i buld w znacznie krótszym czasie w domu tylko za 30 dni.
Jest to bardzo proste, łatwe w użyciu.Nie potrzebujesz żadnych maszyn, nie wymaga żadnego sprzętu.dla nas 5 gwiazdek, aby nas wspierać lepiej.
Dziękuję bardzo!