30 Day Home Workouts

Как быстро похудеть, улучшить свое здоровье и получить хорошее тело, не выходя из дома и без оборудования в течение 30 дней.
30 -дневная домашняя тренировка (30 -дневная фитнес -конкурс) содержит много упражнений.Вы можете получить худший, получить тонус и наращивать мышечную массу с помощью этих аэробных процедур, тренировок и тренировок с сильной дипломами.
Это приложение для фитнеса включает в себя:
) 30 -дневная домашняя тренировка - 30 -дневная фитнес -конкурс
- 30 -дневный вызов всего тела - 30 -дневная тренировка по всему телу
- 30 -дневная задача ABS - ABSТренировки
- 30-дневная задача- тренировки Arms
- 30-дневные тренировки в прикладках
) План тренировки для быстрого похудения и хорошего тела:
- 7-минутные тренировки- семиминутная тренировка
- Тренировка в спортзале- Упражнения в спортзале дома
- ABS в 5-минутных тренировках
- Получите более сильные ноги и приклад
- Тренировки груди и ноги>- Как похудеть за 30 дней
- Потеря веса
) тренировки с пошаговымиBr>- Тренировки ног
- тренировки в прикладках
- Тренировки в груди
- Позы на расгрея
- Позы на растяжение
- ДомаBMR Caculator
- План диеты
- Советы по диету для быстрого похудения
- Потеряйте пост живота дома
, полностью рассмотрев правила тренировок, 30-дневная фитнес-вызов., так что вы можете легко придерживаться ежедневных тренировок.Не нужно ходить в спортзал, просто использовать свой вес и взять несколько минут в день, 30 -дневная тренировка фитнеса очень поможет вам сохранить физическую форму и эффективно похудеть.
это поможет вам сжечьЖирные и булочка мышцы за гораздо меньше времени дома всего через 30 дней.
Это очень просто, легко использовать.Вам не нужны машины, не требуется оборудования.
Все тренировки в этом приложении основаны на спортивной науке и подходят как для мужчин, так и для женщин.Для нас 5 звезд, чтобы поддержать нас лучше.
Большое спасибо!