Йога-нидра 2021

이 응용 프로그램에 대한 오디오 지침은 신경계를 끄고 신속한 생각을 해소하고 정신적 및 신체 전압을 해소시켜 잘 휴식을 취할 수있게 해줍니다. 취침 시간, 침착하기 전에
업데이트 된 버전의 응용 프로그램 2021은 최면 치료사, 교사 요가 니드라 Oksana Rogova에서 25 개의 기술자 휴식을 포함합니다
20 ~ 40 분부터 성인 및 어린이를위한
요가 - nidra의 기본 명상 호흡 : 가장 인기있는 트랙 - 음악 또는 무료 인터넷로
에 연결하지 않고 앉아있는 위치에
그리고 Lyzha로
연습없이 선택.
주의!
부록에는 이완 데모 (마크 데모) 기간이 최대 3 분이 소요됩니다.
이 버전은 완전한 이완이 아니며 익숙하지 않습니다.
완벽한 버전의 휴식을 좋아하는 경우는 응용 프로그램에서 무기한으로 구입할 수 있습니다. 전체 버전에서 구입 한 트랙은 제거 후에도 무료로 무료로 복원됩니다.
1. 이전에 구매 한 것과 동일한 Google 계정에서 응용 프로그램을 다운로드하면 자동으로 복원됩니다.
2. 트랙을로드하십시오.
우리 몸과 정신은 단일 신경계를 결합합니다. 따라서 신체의 이완은 정신적 - 정서적 배경에 영향을 미칩니다. 이것은 제공된 모든 기술에 대한 과학적 기반입니다.
안전한 수면제와 진정제로 사용될 수 있습니다.
❏ 바탕 화면 뒤에있는 정신적 언로드 옵션으로;
🔴 🔴 수는 너무 길고 긴 스트레스를 선명하게하는 수단으로;
🔴 새로운 긍정적 인 설치와 잠재 의식에 대한 확언을 도입하는 방법으로; 심리 치료 도구로
깊은 휴식에서 두뇌는 정보를 공정하고 구조화합니다. 잠재 의식이 형성된 문제에 대한 해결책은 의식을 통찰력으로 침투합니다.
당신은 만성 스트레스와 긴장에 있습니다 - 즉시 시작하십시오!
응용 프로그램은 네 가지 섹션으로 구성됩니다 :
I. "요가 니드라 Shavasan"섹션은 깊은 정신 이완 및 진정 인구에 기여합니다. 포함 : 휴식을 개발하기 시작할 가치가있는 점진적 이완; 요가 니드라와 고전적인 요가 Shavasan의 다양한 옵션. 이 섹션의 가치는 "긍정적 인 설비를 준수하는"요가 니드라 "입니다.
"어린이를위한 휴식"섹션에는 조용한 낙하 및 수면을위한 동화 휴식을 포함하고 요가 Nidras를 적응시킬 수 있습니다.
III. "시각화가있는 이완"섹션의 기술은 하루 동안의 휴식을 취하고, 기분 개선 및 심리 치료 작업을 제공합니다. 쉽게 시각화하고 상상할 수있는 사람들에게 완벽합니다. 또한 이러한 기술을 개발하는 데 사용할 수 있습니다.
IV. "요가의 호흡기 기술"섹션에는 신경계를 진정시키는 전통적인 안전한 Pranayama가 포함되어 있습니다.
각 섹션에 대해서는 당신이 익숙하지 않기 위해 필요한 자신의 지시가 있습니다.
간질; • 심각한 정신 질환 (정신병, 정신 분열증, 환각이있는 편집증 증후군);
• 히스테리 화 반응;
• 악화 단계의 내부 출혈 및 위염;
• 급성 양식의 뇌졸중.
뮤지컬 반주와 멜로디를 선택하고 볼륨을 조절할 수있는 능력을 갖추고 있습니다. 멜로디 번호 2는 깊은 휴식과 수면에 더 적합합니다.
헤드폰에서는 조용히 권장됩니다. 세션 전에 음악과 음성의 균형을 조정하십시오. 로
상태 정상화 될 때까지 매일.
가상 연습 깊은 휴식을 따뜻함과 휴식, 황혼의주의
있지만보다 40 분 이상 총 시간.
미래에 이러한 오디오 지침을 정서적으로 시제의 수명이나 상황의 관점으로 사용할 수 있습니다.
정신에 이완의 영향과 현장에서 긍정적 인 확인 (Sankalp)의 목록에 대한 영향과 신청서의 신청의 실패에 대한 정보 : https://yoganidragova.ru/
, 보고서 : 1@yoganidrarogova.ru.