Bodyweight Fitness Workout

Ketahui cara mencampurkan latihan berat badan, seperti pushup, squat, dan crunches, ke dalam latihan tanpa beban yang boleh anda lakukan di mana sahaja.
Siapa yang memerlukan gimnasium ketika ada lantai ruang tamu? Latihan berat badan adalah kaedah yang mudah dan berkesan untuk meningkatkan keseimbangan, fleksibiliti, dan kekuatan tanpa mesin atau peralatan tambahan. Dari kaki dan bahu hingga dada dan perut, kita telah menutup setiap bahagian badan yang boleh menjadi lebih kuat dengan daya tahan badan sahaja.
Jadi, apa yang dapat ditawarkan oleh aplikasi percuma ini kepada saya?
- Tingkatkan kecergasan anda , fleksibiliti dan kekuatan
- Seorang pelatih kecergasan profesional melakukan latihan yang sepenuhnya berdasarkan berat badan, dapat dilihat dalam video HD.
- Dengan lebih dari 40 latihan, anda dapat menargetkan setiap otot badan anda
- 9 rancangan latihan, dengan beberapa latihan yang mensasarkan kumpulan otot tertentu, sementara yang lain adalah rancangan latihan keseluruhan badan.
- Anda boleh melakukan latihan ini secara langsung dengan pemasa. Di mana sahaja, walaupun di rumah.
- Terdapat log latihan untuk melihat hasil anda.
- Ketahui lebih lanjut mengenai kalisthenic