Bodyweight Fitness Workout

Tuklasin kung paano ihalo ang bodyweight exercises, tulad ng pushups, squats, at crunches, sa isang no-weights ehersisyo na maaari mong gawin kahit saan.
Sino ang nangangailangan ng gym kapag mayroong living room floor? Ang Bodyweight Exercises ay isang simple, epektibong paraan upang mapabuti ang balanse, kakayahang umangkop, at lakas na walang makinarya o dagdag na kagamitan. Mula sa mga binti at balikat sa dibdib at abs, sakop namin ang bawat bahagi ng katawan na maaaring makakuha ng mas malakas na paglaban ng katawan nag-iisa.
Kaya, ano ang maaaring mag-alok sa akin ng libreng app?
- Pagbutihin ang iyong fitness , kakayahang umangkop at lakas
- Ang isang propesyonal na fitness trainer ay gumaganap ng mga pagsasanay na ganap na batay sa bodyweight, makikita sa mga HD na video.
- Na may higit sa 40 pagsasanay maaari mong i-target ang bawat kalamnan ng iyong katawan
- 9 mga plano sa ehersisyo, na may Ilang ehersisyo na nagta-target ng isang partikular na grupo ng kalamnan, habang ang iba ay kabuuang mga plano sa pagsasanay ng katawan.
- Maaari mong gawin ang mga ehersisyo na ito na may isang timer. Sa lahat ng dako, kahit na sa bahay.
- May isang log ng pag-eehersisyo upang tingnan ang iyong mga resulta.
- Matuto nang higit pa tungkol sa Calisthenic