Legs Workouts

Tiada apa-apa yang membuat atau memecahkan badan lebih daripada kaki, dan dalam aplikasi ini, anda akan mempelajari latihan kaki yang terbaik untuk roda bangunan yang wow.
Latihan kaki memberikan anda rutin yang paling berkesan untuk mengembangkan otot kaki anda Dan dapatkan lebih banyak kekuatan, anda boleh menggunakannya dengan program pembina badan anda.
Otot kaki adalah otot terbesar badan. Bergerak otot besar memerlukan tenaga yang besar - yang bermaksud lebih banyak kalori yang dibakar. Latihan Bodybuilding, Squats & Deadlifts memerlukan hampir setiap otot di dalam badan anda dan oleh itu memerlukan satu tan tenaga untuk dilakukan. Anda boleh bangku tekan sepanjang hari, tetapi tiada apa yang akan mendapat metabolisme cranking seperti squats berat dan deadlifts.
Kecuali anda mempunyai sekatan perubatan, tidak ada alasan untuk melangkaui lif besar yang melibatkannya secara besar-besaran otot badan yang lebih rendah. Dan saya tidak bercakap tentang keriting kaki berbaring di sini. Saya bercakap tentang squats dan deadlifts dan versi yang berbeza dari setiap. Dalam permohonan ini, anda akan menemui rutin terbaik untuk otot kaki anda dan untuk menyelesaikan latihan bina badan anda
Fokus pada kaki kompaun mengangkat untuk membina otot cepat, seperti squats, deadlifts, squats depan, deadlifts Romania, Lunges, dan Mornings Baik akan semua melatih seluruh badan! Walaupun latihan ini adalah badan yang lebih rendah dominan, mereka masih akan membina banyak kekuatan dan saiz badan atas.
Kita semua mendengarnya di dunia bina badan, tidak pernah melangkau hari kaki.
Terdapat banyak kajian saintifik yang dijalankan Itu membuktikan squats dan deadlifts adalah cara yang sangat baik untuk meningkatkan pembebasan hormon pertumbuhan dan testosteron. Sekiranya matlamat anda adalah untuk membina otot dengan cepat, anda harus sentiasa berusaha untuk secara semula jadi meningkatkan tahap hormon dan tahap testosteron anda.
Dalam Ringkasan, aplikasi ini menyediakan banyak latihan dan latihan Tutorial dan tips:
Latihan Bina badan: GOOD LEG Mass Fast
Latihan Bina badan: Satu Kaki Lembut Lembut Menaikkan
Latihan Bina Bina: Mith Machine Satu Kaki Kaki Menaikkan
Kabel Satu Kaki Kickback
Barbell Seated Calf Menaikkan
Standing Gastrocnemius
SATU Kaki Calf Press on Leg Press
Barbell berdiri Calf Menaikkan
...
Sila berasa bebas untuk memberi maklum balas kepada kami melalui sistem semakan. Latihan kaki hanya boleh menjadi lebih baik dengan bantuan anda. Sebelum anda memberi kami ulasan yang buruk, sila berasa bebas untuk menghantar e-mel kepada kami di Bestapp4free@gmail.com dan beritahu kami apa yang kami boleh lakukan dengan lebih baik.