Legs Workouts

Hiçbir şey bir fiziği bacaklardan daha fazla yapmaz veya kırar, ve bu uygulamada, WOW.
Bacaklar Egzersizleri, bacaklarını kasları büyütmek için en etkili rutinler sunar. Ve daha fazla güç kazanın, vücut geliştirme programınızla birlikte kullanabilirsiniz.
Bacakların kasları vücudun en büyük kaslarıdır. Hareketli büyük kaslar büyük enerji gerektirir - daha fazla kalori yandı. Vücut Geliştirme Egzersizleri, Squats & Deadlifts, vücudunuzdaki neredeyse her kas gerektirir ve bu nedenle gerçekleştirilecek bir ton enerji gerektirir. Bütün gün uzun zamandır tezgah basabilirsin, ancak hiçbir şey ağır ağız kavgası ve ölüler gibi kranktan hiçbir şey alamayacak.
Tıbbi bir kısıtlamanız yoksa, öncelikle dahil olan büyük asansörleri atlamak için kesinlikle hiçbir bahane yok. alt gövdenin kasları. Ve burada yatan bacak bukleleri hakkında konuşmuyorum. Squats ve Deadlifts ve her birinin farklı versiyonlarından bahsediyorum. Bu uygulamada, bacaklarınız kaslarınız için en iyi rutinleri bulacaksınız ve vücut geliştirme egzersizlerinizi tamamlayacaksınız
Squats, Deadlifts, Ön swats, Romence Deadlifts, Ciğerleri ve iyi sabahlar gibi kas hızlı inşa etmek için bileşik bacak asansörlerine odaklanacaksınız. Tüm vücudu eğitecek mi! Bu egzersizler daha düşük vücut baskın olmasına rağmen, yine de üst vücut gücü ve büyüklüğün bolluğu inşa edecekler.
Hepimiz vücut geliştirme dünyasında duyuyoruz, asla bacak gününü atlamayın.
Squats ve Deadlifts yapmayı kanıtlayan, büyüme hormonu ve testosteron salınımını arttırmanın mükemmel bir yoludur. Amacınız kas hızlı inşa etmekse, her zaman büyüme hormonunuzu ve testosteron seviyelerinizi doğal olarak artırmak için çabalamalısınız.
Özet, bu uygulama birçok egzersiz ve egzersiz sağlar. Bacak Kütle Kazanç Kazanma
Vücut Geliştirme Egzersizleri: Bir Bacak Eşek Buzağı Yükseltme
Vücut Geliştirme Egzersizleri: Mith Makinesi Tek Bacak Buzağı Yükseltme
Kablo Bir Bacak Kickback
Halter Gastrocnemius
Ayakta Gastrocnemius
Bacak Bacak Bacak Basın Bacak Basın
Barbell Ayakta Baldır Yükseltme
...
Lütfen bize inceleme sisteminden geri bildirimde bulunmaktan çekinmeyin. Bacaklar egzersizleri yalnızca yardımınızla daha iyi olabilir. Bize kötü bir inceleme vermeden önce, lütfen bize bestapp4free@gmail.com adresinden e-posta göndermekten çekinmeyin ve bize daha iyi ne yapabileceğinizi bize bildirin.