Legs Workouts

Không có gì tạo ra hoặc phá vỡ một vóc dáng nhiều hơn chân, và trong ứng dụng này, bạn sẽ học các bài tập chân tốt nhất để xây bánh xe wow.
Tập luyện chân cung cấp cho bạn các thói quen hiệu quả nhất để phát triển cơ bắp chân của bạn Và đạt được nhiều sức mạnh hơn, bạn có thể sử dụng nó với chương trình thể hình của bạn.
Cơ bắp chân là cơ bắp lớn nhất của cơ thể. Di chuyển cơ bắp lớn đòi hỏi năng lượng lớn - có nghĩa là nhiều calo đốt cháy. Tập luyện thể hình, Squats & Deadlifts yêu cầu gần như mọi cơ bắp trong cơ thể bạn và do đó đòi hỏi một tấn năng lượng để thực hiện. Bạn có thể băng ghế dài cả ngày, nhưng không có gì sẽ có được sự chuyển hóa quay như squats nặng và deadlifts.
Trừ khi bạn có một hạn chế y tế, hoàn toàn không có lý do để bỏ qua các thang máy lớn chủ yếu liên quan đến cơ bắp của cơ thể thấp hơn. Và tôi không nói về việc nói dối Curls ở đây. Tôi đang nói về Squats và Deadlifts và các phiên bản khác nhau của mỗi. Trong ứng dụng này, bạn sẽ tìm thấy các thói quen tốt nhất cho cơ bắp chân của mình và để hoàn thành tập luyện thể hình của bạn
Tập trung vào thang máy ghép chân để xây dựng cơ bắp nhanh, chẳng hạn như squats, deadlifts, squats phía trước, deadlifts, lunges và buổi sáng tốt Tất cả sẽ đào tạo toàn bộ cơ thể! Mặc dù những tập luyện này là cơ thể thấp hơn chiếm ưu thế, nhưng chúng vẫn sẽ xây dựng sự phong phú của sức mạnh và kích thước thân trên.
Tất cả chúng ta đều nghe thấy nó trong thế giới thể hình, không bao giờ bỏ qua một ngày chân.
Đã có nhiều nghiên cứu khoa học tiến hành Chứng minh biểu diễn Squats và Deadlifts là một cách tuyệt vời để tăng sự giải phóng hormone tăng trưởng và testosterone. Nếu mục tiêu của bạn là xây dựng cơ bắp nhanh, bạn phải luôn luôn phấn đấu để tự nhiên làm tăng mức độ hormone tăng trưởng và testosterone của bạn.
Tóm lại, ứng dụng này cung cấp nhiều bài tập và hướng dẫn tập luyện và mẹo:
Tập luyện thể hình: Đạt được khối lượng chân nhanh
Tập luyện thể hình: Một chân Donkey Tăng
Tập thể hình Tập thể hình: Mith Machine One Leger Calf Nâng
Cáp một chân Kickback
Barbell Pilled Calf Nuôi
Đứng Gastrocnemius
One Chân bắp chân Nhấn trên chân nhấn
Barbell đứng bắp chân
...
Xin vui lòng cho chúng tôi phản hồi thông qua hệ thống đánh giá. Bài tập chân chỉ có thể tốt hơn với sự giúp đỡ của bạn. Trước khi bạn cho chúng tôi một đánh giá xấu, xin vui lòng gửi email cho chúng tôi tại bestapp4free @ gmail và cho chúng tôi biết những gì chúng tôi có thể làm tốt hơn.