Gym Workout Legs Training App icon

Gym Workout Legs Training App

1.0.8 for Android
3.9 | 1,000,000+ ထည့်သွင်းရန်

Appbotics Lab

၏ဖော်ပြချက် Gym Workout Legs Training App

Google Play မှခြေထောက်များလေ့ကျင့်ခန်းအားကစားခန်းမသင်တန်းတက်ခြင်း, အသေးစိတ်သရုပ်ဖော်ထားသောခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုအသေးစိတ်သရုပ်ဖော်ထားသောခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကာတွန်းကားများအတွက်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
Legs လေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံသင်တန်း - ပေါင်, ကြွက်သားကြံ့ခိုင်ရေး, နွားသငယ်ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်းနှင့်အောက်ပိုင်းခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ရိုးရိုးလေးခြေထောက်များကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့်ရိုးရိုးခြေထောက်ကြွက်သားများကြွက်သားများနှင့်အတူခြေထောက်များကိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လိုသောအမျိုးသားများအတွက်လက်လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သည်။ ခြေထောက်များလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်။
ဤလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပါးလွှာသောခြေထောက်များ, အဆီခြေထောက်များနှင့်အားနည်းသောခြေထောက်များအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။ သင်သည်သင်၏ပြီးပြည့်စုံသောခြေထောက်များနှင့်ကြွက်သားကိုယ်ထည်နှင့်ပိုမိုယုံကြည်မှုရှိလာလိမ့်မည်။ 30 ရက်ကြာလေ့ကျင့်ခန်း Professional Profession အစီအစဉ်တွင်
တွင်သင်လုပ်ရန်လိုအပ်သမျှသည်ခြေထောက်များကြွက်သားကြွက်သားများကြွက်သားကြွက်သားများကြွက်သားကြွက်သားများကြွက်သားကြွက်သားများကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုရက် 30 အထိဖြည့်စွက်ရန်ဖြစ်သည်။
ခြေထောက်များလေ့ကျင့်ခန်းအားကစားရုံသင်တန်း - ပေါင်နှင့်နွားသငယ်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသင်တန်းများ - ပေါင်, ကြွက်သားကြံ့ခိုင်ရေး, နွားသငယ်နှင့်အနိမ့်ခန္ဓာကိုယ်၏လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းများတွင်အောက်ပါကြွက်သားကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များတွင်ပါ 0 င်မည်။
10 ရက်အားကစားလေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားကြံ့ခိုင်ရေးအတွက်အားကစားခန်းမလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
ခြေထောက်များကိုခြေရာခံရန်အချက်များ
Smith Machine Squat
Smith Machine Squat
Dumbbell Squat
Hamstrel Squat
Hamstring extension
ထိုင်ခုံဆံပင်ကောက်ကောက်
B
နွားသငယ်ကိုမြှောက်
B>
B>
B>
အားသာချက်သင်တန်းအက်ပလီကေးရှင်း
ခြေထောက်ကြွက်သားအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုသာမကအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ပေးသည့်အက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခုသာတည်ဆောက်ရုံသာမက, အကယ်. သင်သည်ခြေထောက်ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုရှာဖွေနေဆဲဖြစ်ပါကကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းများ, ခြေထောက်များကိုယ်အလေးချိန်များ, > ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြ
အားကစား, ခြေထောက်များကိုယ်အလေးချိန်များနှင့်အားကစားရုံများနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းများရှိအားကစားရုံများကိုပရော်ဖက်ရှင်နယ်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြများကဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း, အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားတို့တွင်အားကစားရုံနှင့်အားကစားရုံဖြင့်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားတို့တွင်အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အားကစားတို့တွင်ပါ 0 င်သည်။
ကြံ့ခိုင်ရေးတွက်ချက်မှု
ပေါင်, ကြွက်သားကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်နွားသငယ်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်တွင်ကြံ့ခိုင်ရေးတွက်ချက်မှုတွင်သင်၏ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်ပြုသောလေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကိုမှတ်တမ်းတင်သည်။ It also calculates your BMI (Body Mass Index) and BMR (Basal Metabolic Rate).
Nutrition
The Gym Fitness Muscle Trainer Workout app includes a nutrition tab as well, where အစားအစာ၏အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များနှင့်ထိုအစားအစာ၏အခြေခံအချက်အလက်များကိုမှန်ကန်သောအချက်အလက်များရနိုင်သည်။ အချိန်တန်ရင်မှန်ကန်တဲ့အစားအစာတွေရဖို့သင့်ကိုကူညီပေးတယ်။
Legs လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်။
KNOMB
သင့်ရဲ့လိုချင်သောကိုယ်ခန္ဓာကိုရက်ပေါင်း 30 အတွင်းသင်လိုချင်သောခန္ဓာကိုယ်ကိုရယူပါ။
အစီအစဉ်ကိုရယူပါ။
အစီအစဉ် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းယခု
သင်၏ကြေးနန်းအဆင့်ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားသောကိုယ်ပိုင် 4 ရက်ပတ် (ရက်ပေါင်း 30) ။ သင်ရုံသာလုပ်ရမယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်၏နောက်ဆုံးနေ့ကိုသတ်မှတ်ပါ

သတင်းအချက်အလက်

  • အမျိုးအစား:
    အားကစား
  • နောက်ဆုံးမူကွဲ:
    1.0.8
  • အပ်ဒိတ်လုပ်ပြီး:
    2022-05-24
  • အရွယ်:
    28.0MB
  • Android လိုအပ်သည်:
    Android 5.0 or later
  • ဆော့ဖ်ဝဲရေးသားသူ:
    Appbotics Lab
  • ID:
    com.strong.legs.workout.muscle.fitness
  • Available on:
  • Gym Workout Legs Training App
    Gym Workout Legs Training App 1.0.7
    15.6MB
    2021-11-16
    XAPK
    Picture
  • Gym Workout Legs Training App
    Gym Workout Legs Training App 1.0.6
    18.9MB
    2021-11-10
    APK
    Picture
  • Gym Workout Legs Training App
    Gym Workout Legs Training App 1.0.5
    13.2MB
    2021-09-23
    XAPK
    Picture