Bodyweight Workout at Home - No Equipment

Verbeter je lichaam zonder naar huis te gaan, zonder apparatuur, door je lichaamsgewicht!
Home Workout bevat meer dan 100 oefeningen. Je kunt mager krijgen, afgezwakt worden en spieren opbouwen met deze routines, circuittraining en gewichtstraining.
Gym Fitness Geen Apparatuur Vereist
Meer dan 100 oefeningen om 6 soorten spieren te verbeteren ABS Training Help je Six Pack
Arms
Butt-workouts
Legouts
Back
Borst
Elke oefening heeft instructie, richtlijn en grafisch. EX:
Push Up
Squat en Sit Ups
Plank
Crunch en muur Zit
Jumping Jack
Burpee
...
We componeerden de beste routines, uitgevoerd door professionals, zodat u in het comfort van uw huis kunt uitvoeren:
Warm Up ABS in 5 minuten
Sexy benen
Buttocks
Bovenlichaam
Versterk je lichaam
7 minuten training
Stretching van
Heb je een leuk idee voor op een product?
Geen van deze routines zijn voor jou? Geen probleem, je kunt je eigen maken en blijven je fitness verbeteren terwijl je plezier hebt! Kies uit meer dan 100 oefeningen. We zullen continu meer en meer oefeningen toevoegen. Als je er een in het bijzonder wilt, laat het ons dan weten!
Let Daily Training of minstens 4 dagen per week om spier, lichaam en kracht te verbeteren met bodybuilding-app.
Vergeet niet: Uw arts om u de beste oefening voor uw fysieke conditie te laten weten.
Wordt gehydrateerd voor, tijdens en na lichaamsbeweging.
Warm op 15 minuten eerst om spierblessures te vermijden.
Voer 10 minuten na het afronden 10 minuten uit te oefenen uw routines.