Obter resultados superiores mais rapidamente em casa, no ginásio e em movimento, com equipamento ou peso corporal, um plano de treino personalizado que se adapta ao seu progresso e exercícios sob demanda.
Technogym App guia você para alcançar seus objetivos com um desempenho personalizado Plano de Treinamento projetado por Technogym Coach, seu personal trainer digital e uma biblioteca de treino sob demanda. Se você quer manter o ajuste, impulsione seu desempenho atlético ou melhore sua saúde, o aplicativo Technogym tem o treino certo para você ... onde e sempre que quiser! Tornar o treinamento ainda mais fácil ativando o espelhamento para que você possa seguir seu treino em uma tela mais ampla!
PRECISION PLAN - Seu plano de treino personalizado
Responder a um plano de treinamento de Technogym e obter um plano de treinamento personalizado que se adapta ao seu Progresso e ajuda você a alcançar seus objetivos mais rapidamente. Escolha sua viagem de fitness:
- Fitness - Comece a se mover, fique jovem, tonele seu corpo, perder peso, crescimento muscular. Um plano de fitness para cada necessidade!
- Esporte - Tênis, Golfe, Corrida, Esqui, Melhore seu desempenho em seu esporte favorito!
- Saúde e estilo de vida - Não desista sobre os benefícios da atividade física, treinar com um Programa adequado para diabetes, hipertensão, sendo com sobrepeso ou dor nas costas.
· Selecione o seu nível: iniciante, intermediário ou avançado, de
· Decida o seu ritmo: Quanto tempo você quer treinar, quantas vezes e em quais dias.
· Personalize o seu treino: Se você está em casa, no ginásio ou ao ar livre, adicione o equipamento disponível para você e escolha se usá-lo em seu programa de precisão.
e nos seus dias de descanso, recuperar-se com exercícios de alongamento ou melhorar o seu estilo de vida com artigos sobre nutrição, sono, foco, treinamento, mindfulness, entrevistas e muito mais!
Signature Programas - 12 Planos de treino projetados por Top Athletic Trainers
· Running: Prepare-se para executar 5k, 10k ou meia maratona com um treinador de corrida experiente.
· Tênis: Regra da quadra com o treinador da estrela de tênis.
· Ski ing: conquistar as encostas com um treinador olímpico.
Golf: Mestre seu balanço com o autocarro da equipe de golfe nacional italiano.
250 Rotinas: Train individualmente com vídeos de demonstração curtos para grupos musculares específicos e objetivos, como alongamento, relaxamento, glúteos tonificados, pernas fortes, mobilidade, ombros, resistência, braços fortes, abs de forma ou peso corporal, com o ritmo da sua música Spotify .
400 sessões: Mantenha-se motivado com os vídeos de treino envolvente liderados pelos nossos treinadores. HIIT, resistência, força, yoga, boxe, peso corporal ou com equipamento: bancada de treino, kettlebells, halteres, corda de salto, bandas elásticas, bola de bem-estar, kinesis, esteira, bicicleta de exercício, elíptico, escalada de escada, bicicleta technogym .
Classes: Com Bike Technogym, você pode acompanhar os vídeos de treino criados pelos formadores de nossos parceiros, via LiveStream ou sob demanda.
Monitorar seu progresso - Calorias, Frequência cardíaca, Movimentos e Mobilões Sua atividade física conectando seu dispositivo de monitor de RH, aplicativos de saúde ou dispositivos, como Garmin, Suunto, Polar, Aberto, Swimtag, Strava, Runkeeper, MyFitnessPal, Mapmyfitness, Fitbit. Acompanhe a caminhada, caminhadas, correr, passeios de bicicleta no aplicativo Technogym com o comboio ao ar livre. Você encontrará seu progresso e movimentos, uma unidade para medir objetivamente como você está ativo, no seu passaporte de bem-estar. Consiga o seu objetivo de movimentos diários e acompanhe seu estilo de vida com a manobra, sua tendência de 2 semanas.
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