Kunin ang 30 araw na hamon sa katawan ng bikini para sa mga nagsisimula at tingnan kung ano ang iyong ginawa. Hugis at tono ang iyong katawan gamit ang propesyonal na dinisenyo na 30 araw na programa. Isang hamon na mawalan ng timbang para sa mga kababaihan. Nagdagdag kami ng ilang mahusay na pagsasanay para sa isang mas maliit na baywang at isang mas malakas na itaas na katawan. Kunin ang iyong katawan ng tag -init at panatilihin ito! Iyon ' s kung ano ang tungkol sa pag -eehersisyo na ito. Kumuha kami ng isang pragmatikong diskarte upang mabigyan ka ng plano ng mga babaeng ito ' s na gumagana at makakatulong sa iyo na makakuha ng toned sa isang napapanatiling paraan. Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga tab ng iyong fitness, mas magiging hilig ka upang mapabuti ito. Ang program na ito ay isang programa na nakabase sa bahay, nangangahulugang hindi ito nangangailangan ng isang gym. Maaari mong gawin ang bawat ehersisyo nang walang kagamitan sa bahay. Mahusay ito para sa mga nagsisimula upang simulan ang iyong paglalakbay sa fitness. Hindi pa huli ang huli upang magsimulang magtrabaho sa iyong bikini body. Ang mga mabilis na pag -eehersisyo ng mataas na intensity ay perpekto para sa iyo na may kaunting oras, at ang mga pagsasanay sa pagpapalakas ng metabolismo ay magkakaroon ka pa rin ng pagsunog ng mga calorie pagkatapos ng pag -eehersisyo. Ang app na ito ay ang pangwakas na pagsabog ng pagbaba ng timbang para sa mga kababaihan.
Mayroon kaming mga pag -eehersisyo at pagsasanay para sa lahat: Ang mga pagsasanay na ito ay magbabawas din ng ilang pag -igting at kakulangan sa ginhawa na maaaring mayroon ka sa iyong mas mababang likod mula sa pag -upo ng maraming. Maging nasusunog ng mga calorie sa buong araw, kahit na matapos mo ang pag -eehersisyo. Mawalan ng timbang ay hindi kailanman masaya! Bumalik at makakatulong din sa iyo sa iba pang mga pagsasanay. O nakatuon sa panloob at panlabas na mga hita, at tandaan ang iyong mga kalamnan ng hita ay mahalaga para sa mga squats at stabilization. hindi aktibo. Ang pag-eehersisyo na ito ay nagtatampok ng ilan sa mga pinakamahusay na pagsasanay upang ma-target ang mga glutes, puwit at binti para sa maximum na mga resulta. Habang ang mga lugar na ito ay bumababa ay magbibigay sa iyo ng isang patag na tiyan, pati na rin ang pandagdag sa hitsura ng iyong nadambong na hugis at sukat. Bibigyan ka nito ng mass ng kalamnan sa rehiyon ng nadambong na gagawing mas mahusay ang iyong puwit at lubos na makakatulong na makamit ang iyong nais na resulta. Ang mga kalamnan na ito ay magkasama upang purihin ang iyong aesthetic na hitsura. Nagdisenyo kami ng isang 30 araw na buong hamon sa katawan na mag -i -tono ng mga lugar na ito habang nasusunog ang maximum na antas ng taba nang sabay.
9Apps 4.9
