FitUp – Workout at Home

"Fitup - Evde Egzersiz", Paul Wade "Klima" oluşturulmasına dayanan bir eğitim programıdır ve kendi ilerlemenizi izleyebilmek için eğitim sonuçlarını kaydetme yeteneği ile desteklenir.
Binlerce insanın kas yapmasına ve bireysel antrenörlerin yardımı olmadan şeklini iyileştirmelerine ve spor salonuna gitmelerine yardımcı oldu. Program, yalnızca kendi ağırlığının kullanımını içerir. En az çevredeki nesneleri kullanın, nadir, sadece yatay bir çubuk olabilir.
Uygulamada eller, bacaklar, sırt, göğüs, basın ve tüm vücut için eğitim vardır. Bu alıştırmalar "eski okul" sporcularının teorisinden ve uygulamasından toplanır:
• Şınav (Triceps, Göğüs)
• Ağız kavgası (Bacaklar)
• Pull-up'lar (Pazı, Önkol, Geri Kaslar)
• Bacak Asansörleri (Basın)
• "Köprü" (Back)
• Kullanım Şınav (Omuzlar)
Her temel egzersiz 10 zorluk seviyesine ayrılır. Eğitim, yeni başlayanlar ve hazırlıksız sporcular için bile mümkün olan basit unsurlarla başlar. Normu tamamladıktan sonra, stajyer bir sonraki daha zor bir egzersize devam ediyor. Son seviye, yalnızca gerçek profesyonellere yıkılacaktır. Uygulamayı kendi ağırlığıyla en etkili eğitim programına erişmek için indirin. Eğitim programını inceleyin. İnternete bağlanmadan, sizin için uygun herhangi bir zamanda pratik yapın. Kendi ilerlemenizi takip etmek için sonuçlarınızı kaydedin.
Uygulama Özellikleri:
• Eğitim malzemelerine çevrimdışı erişim (internet bağlantısı olmadan)
• Eğitim günlüğü
• Her zaman tamamen ücretsiz olacak
• Reklam yok • Güzel ve konforlu tasarım
• İki dil için yerelleştirilmiş - Rusça ve İngilizce