Tập thể dục phù hợp - Bài tập và thói quen là một huấn luyện viên cá nhân sẽ hướng dẫn tập luyện và tiến hóa thể chất của bạn.
Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng từ nhà hoặc trong phòng tập thể dục.
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Tổ chức tập luyện thể dục
✓ Tạo tập tạ hoàn toàn tùy chỉnh theo ý thích của bạn
✓ Hơn 500 bài tập được xác định trước với hình ảnh và giải thích chi tiết
✓ Thêm bài tập của riêng bạn vào ứng dụng
✓ Sửa đổi số lượng bộ, lặp lại và tải để thích ứng ứng dụng với kế hoạch đào tạo của bạn
✓ Bài tập với quả tạ, thanh, tạ, máy móc, đĩa, ròng rọc, supersets, loạt giảm dần, biseries, triseries, loạt khổng lồ.
★ Trong mỗi bài tập, ứng dụng ước tính mức độ mỏi cơ, cũng như thời gian nghỉ ngơi cần thiết để phục hồi cơ bắp, hãy thử ngay bây giờ.
Tập luyện và bài tập trong phòng tập
✓ Tập luyện theo nhóm cơ (ứng dụng tập thể dục thể dục có các bài tập cho bụng, ngực, chân, vai, bắp tay, mông và các bài tập cho toàn cơ thể)
✓ Tập luyện toàn thân
✓ Phần trên của cơ thể
✓ Thân dưới
✓ Các thói quen ngắn (8 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút, 25 phút)
✓ Tập luyện để đốt cháy chất béo và tập luyện Hiit
✓ Giảm mỡ bụng sau 30 ngày.
✓ Tăng cơ trong 30 ngày.
✓ Thử thách thể thao 30 ngày
✓ Gói bụng 6 trong 30 ngày
Kế hoạch thực phẩm (Chế độ ăn kiêng).
Hãy nhớ rằng thực phẩm là rất quan trọng cho kết quả.
Rất nhiều chế độ ăn kiêng cá nhân, 1400 calo, chế độ ăn giàu protein, ít carb, chế độ ăn ketogen, chế độ ăn kiêng 7 ngày, chế độ ăn uống khẩn cấp, chế độ ăn uống lành mạnh, chế độ ăn uống miễn phí để giảm cân, chế độ ăn kiêng giảm cân, chế độ ăn kiêng cá nhân và nhiều hơn nữa.
Phòng tập thể dục có tất cả mọi thứ bạn cần để có kết quả đáng kinh ngạc trong phòng tập thể dục trong thời gian không.
✔️ Công cụ phát triển cơ bắp và giảm mỡ
Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để hạ thấp bụng nhanh chóng và có viên sô cô la của bạn.
Thông tin chi tiết về các chất bổ sung dinh dưỡng thể thao (whey protein, creatine, BCAA, glutamine, caffeine, thermogen và nhiều hơn nữa)
Tính toán chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu và dữ liệu của bạn để đánh giá tiến bộ của bạn Gym Fit
Bạn có một giám sát hàng tháng về các phép đo nhân trắc học của bạn.
Lời khuyên Tư vấn dinh dưỡng, rèn luyện thể chất, luyện tập thể dục dinh dưỡng, dinh dưỡng thể chất, bụng trong một tuần, giảm mỡ bụng, bụng như đá. Kế hoạch đào tạo cho nam giới.
Phòng tập thể dục - Bài tập và thói quen Pro
NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.
Tìm thêm các ứng dụng (Tập thể dục thể hình, tập thể dục giảm cân, bóng Thụy Sĩ, bóng ổn định, bóng cân bằng, bóng bosu, bóng Thụy Sĩ, băng kháng, bóng y học, tập luyện đình chỉ, Six Pack trong 30 ngày, đình chỉ tập luyện Trx Fitness, yoga , đào tạo cho phụ nữ, môn thể dục trị liệu và nhiều hơn nữa)
9Apps 4.9
