عمليات الشراء داخل التطبيق للتبرعات فقط
ما هو up؟ هو تطبيق مجاني رائع يستخدم بعضًا من أفضل العلاج المعرفي السلوكي (العلاج السلوكي المعرفي)و ACT (علاج التزام القبول) أساليب لمساعدتك على التغلب على الاكتئاب والقلق والغضب والإجهاد والمزيد!بتصميم جميل وحديث ، عنوان بسيط وطرق سهلة المتابعة ، يمكنك الوصول إلى ما يساعدك أكثر في الثواني!
أفضل الميزات
• 12أنماط التفكير السلبية والأساليب البسيطة للتغلب عليها
• 10 استعارات رائعة لمساعدتك على التعامل مع المشاعر السلبية
• مذكرات شاملة للحفاظ على أفكارك ومشاعرك معًا ، بما في ذلك القدرة على تقييم المشاعر على نطاق واسع10
• تعقب العادة الإيجابي والسلبي.حدد أهدافًا لممارسة تلك العادات الجيدة مع إنهاء العادات السيئة!
• مقياس كارثة.ضع مشاكلك في منظور أفضل عندما تكون الأمور أكثر من اللازم
• لعبة تأريض تحتوي على أكثر من 100 سؤال ممتع للمساعدة في الحفاظ على الأرض وفي الوقت الحاضر عندما يتولى الإجهاد
• 3 تقنيات تنفس بسيطة للحفاظ على الهدوء والهدوء والهدوءاسترخاء
• أكثر من 70 اقتباسات إيجابية ، مع القدرة على إضافة خاصتك ومشاركتها مع العالم!
• حماية بياناتك الشخصية باستخدام رمز المرور ، بما في ذلك رمز المرور فقط أو أكثرمعقد واحد
• قم بمزامنة بياناتك بين أجهزتك ودعم بياناتك حتى لا تفقدها أبدًا
• الموضوعات ، بما في ذلك أكثر من 20 لونًا مختلفًا للاختيار من بينها في تخصيص التطبيق
• والعديد من الميزات الأخرى
هل تريد الاتصال؟أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على [email protected]
Fixed an issue causing the app to crash at startup
9Apps 4.9
