What's Up? - Mental Health App

Descrizione di What's Up? - Mental Health App

acquisti in-app solo per donazioni
Cosa su? è un'app fantastica gratuita che utilizza alcune delle migliori CBT (terapia cognitiva comportamentale)e ACT (Accettance Impegno Therapy) Metodi per aiutarti a far fronte a depressione, ansia, rabbia, stress e altro ancora!Con un design bellissimo e moderno, intestazione semplice e metodi facili da seguire, puoi arrivare a ciò che ti aiuta di più in pochi secondi!
Funzionalità migliori
• 12 comuniModelli di pensiero negativo e metodi semplici per superarli
• 10 grandi metafore per aiutarti a far fronte ai sentimenti negativi
• Un diario completo per mantenere insieme i tuoi pensieri e i tuoi sentimenti, inclusa la capacità di valutare i sentimenti su una scala da10
• Un tracker di abitudine positivo e negativo.Stabilisci obiettivi per praticare quelle buone abitudini mentre termina quelle cattive!
• Una scala di catastrofe.Metti i tuoi problemi in una prospettiva migliore quando le cose sono troppo
• Un gioco di messa a terra contenente oltre 100 domande divertenti per aiutarti a mettere a terra e nel presente quando lo stress sta assumendo il sopravvento
• 3 semplici tecniche di respirazione per mantenere la calma erilassato
• più di 70 citazioni positive, con la possibilità di aggiungerli e condividerle con il mondo!
• Proteggi i tuoi dati personali con un codice pass, incluso un numero solo pass o un altrocomplesso uno
• sincronizzare i tuoi dati tra i tuoi dispositivi e eseguire il backup dei dati in modo da non perdere mai i temi, inclusi oltre 20 colori diversi tra cui scegliere per personalizzare l'app
e molte altre funzionalità
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